¿Cómo perderás 10 kg de peso en una semana?

Perder 10 kilogramos (kg) de peso en una semana no es seguro ni sostenible y puede provocar problemas de salud. La pérdida rápida de peso puede forzar su cuerpo y privarlo de nutrientes esenciales. Es importante centrarse en una pérdida de peso gradual y saludable mediante una combinación de una dieta equilibrada y ejercicio regular. Trate de perder de 0,5 a 1 kg por semana, lo que se considera un ritmo seguro y sostenible. Recuerde, perder peso es un viaje, no una carrera.