En lugar de depender de un complicado sistema de conteo de calorías , los vigilantes del peso simplifica los cálculos utilizando un sistema de puntos . Todos los días , se le permite un cierto número de puntos diarios . Los puntos se deducen de las comidas y meriendas . Cuando usted está fuera de los puntos , que ha consumido tu límite diario de calorías. Los puntos diarios que se les permite se basan en el sexo, la edad , peso, talla y nivel de actividad . Cosas que necesitará
Escala del peso medida