Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informan que si las tendencias actuales de la salud continúan , para el año 2050 la cantidad de personas con diabetes podría duplicarse o incluso triplicarse . Muchos de estos casos será la diabetes tipo 2. Este tipo de resultados de la diabetes de una mala alimentación conduce a la obesidad . Weight Watchers es un plan de alimentación de prescribir un estilo de vida saludable a través de la toma de mejores opciones de alimentos . A finales de 2010 , los vigilantes del peso dio a conocer un nuevo plan, Puntos Plus. Este plan no se basa en el contenido calórico de sus opciones de alimentos , pero en hidratos de carbono , grasas, proteínas y fibra. Cosas que necesitará Calculadora

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1 La mayoría de las frutas y verduras contienen cero puntos en Puntos Plus.

Busque la información nutricional de los alimentos que usted desea calcular los puntos de . Por lo general se encuentra en la parte posterior de la caja del producto . Si va a comer una fruta o verdura fresca , una buena noticia , la mayoría de las frutas y las verduras tienen cero puntos en el nuevo Plan de Puntos Plus. Las verduras con almidón , como las papas , vienen con valores de puntos que todavía tendrá que ser calculado .
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Encuentra la información nutricional de los alimentos no elaborados , por ejemplo , las patatas , en un sitio web nutricional , al igual que los datos de nutrición . También puede encontrar información nutricional para la mayoría de los restaurantes y los alimentos procesados ​​en los sitios web de las empresas.
3 Una calculadora le ayudará con estas ecuaciones.

Calcular los puntos mediante el uso de esta fórmula matemática : .
Puntos

Plus = protein/10.94 + + carbohydrates/9.17 fat/3.89 - fiber/12.49

Tendrá que tomar los gramos de proteína en los alimentos que figuran en la etiqueta nutricional y se divide por 10,94 en tu calculadora. Para que usted agregará los gramos de hidratos de carbono dividido por 9,17 , agregue los gramos de grasa dividido por 3,89 , luego restar la fibra dividida por 12.49 .