Qué esperar en su primera reunión de Weight Watchers

Tomar la decisión de unirse a un grupo como Weight Watchers puede ser intimidante. Usted no sabe qué esperar, cómo se ejecutan las reuniones , o si o no va a trabajar para usted. Aunque puede tomar algún tiempo para encontrar una reunión y un líder que se sienta cómodo , hay ciertos factores comunes que usted puede esperar de encontrar en cualquier Weight Watchers reunión que asista. Registro

Al llegar a su reunión de Weight Watchers , se le pedirá que llene la información de registro . Es una buena idea llegar unos 30 minutos antes de la hora de la reunión programada para darle tiempo suficiente para completar la información , así como cualquier pregunta que usted pueda tener. Usted también tendrá que pagar durante este tiempo. Los cargos pueden variar de una zona a otra , así que lo mejor es llamar con anticipación .
Pesar En

Esas escalas pueden dar miedo , pero no son tan intimidante como parecer. Nadie va a llamar a su peso o incluso decirlo en voz alta . Líderes Peso Watcher son discretos y cuidadosos - su peso es siempre un secreto. Se le pedirá que suba a la balanza con los zapatos , pero lo hacen restar 2 libras. para el peso de la ropa y los zapatos.
su rango de peso y 10 por ciento

Durante su primer pesaje, se le mostrará un gráfico conocido como el Índice de Masa Corporal . Esto le mostrará el rango de peso ideal para su estatura. Aunque usted no tiene que seleccionar un peso ideal de su primera noche , es una buena idea para comprender qué cubre su peso ideal puede caer en el , así que usted tendrá una idea de lo que usted está apuntando. Además , obtendrá información sobre su objetivo " 10 por ciento" - . Cuánto peso debe perder haberse librado de un 10 por ciento de su peso corporal
La Reunión

La reunión en sí dura unos 30 minutos. Por lo general comienza con recompensas - todo, desde la pérdida de 5 libras . a beber toda el agua para la semana se celebra en los vigilantes del peso . Después de eso, su líder se iniciará el programa de esa semana, que por lo general se centra en una de las directrices de Weight Watchers . Se anima a los miembros a participar , así que siéntase libre de poner su mano para arriba si usted está confundido , o compartir una historia acerca de una dificultad o triunfo que usted pudo haber enfrentado recientemente .
Revisión Programación

Después de la reunión , el líder va a tomar unos minutos para cumplir con los nuevos miembros y repasar el programa con ellos. Esto por lo general no dura más de 15 minutos . Todas las preguntas que usted pueda tener será contestada aquí, de tamaño de las porciones para hacer ejercicio.