? Para permitir a su hijo a ser productivos durante sus horas de vigilia , usted tiene que asegurarse de que obtiene suficiente sueño . Los niños que son privados de sueño pueden tener un sistema inmunológico débil y experimentar dificultad para concentrarse , irritabilidad y fatiga. Según el sitio web de la Fundación Nacional del Sueño , los niños de 0 a 2 meses, necesitan entre 12 y 18 horas de sueño al día . Los niños pequeños de entre 1 y 3 años necesitan de 12 a 14 horas de sueño diarias y los niños en edad escolar deben recibir aproximadamente 10 a 11 horas de sueño cada noche . Problemas Médicos

cuestión médica puede causar la falta de sueño en los niños. Los problemas pueden incluir la dentición , el gas , las infecciones del tracto urinario, dolores de oído , apnea del sueño y el trastorno de hiperactividad y déficit de atención. Los niños con apnea del sueño pueden roncar y experiencia pausas en la respiración o dificultades respiratorias durante el sueño. Ellos no tienen el sueño adecuado . De acuerdo con el sitio web de Dr. Greene , los niños con apnea del sueño son comunes entre las edades de 2 y 5 años de edad y son a menudo erróneamente diagnosticados con TDAH porque ambas condiciones tienen síntomas similares y hacen que los niños se despiertan con frecuencia durante la noche.

las parasomnias

parasomnias es el nombre dado a un grupo de trastornos del sueño, incluyendo el sueño de hablar, el sonambulismo y los terrores nocturnos . Estos trastornos alteran y afectan la calidad del sueño en los niños. Según la Academia Americana de Psiquiatría Infantil y Adolescente , los terrores nocturnos causan a los niños a gritar sin control y son más comunes en niños de 4 a 12. Sonambulismo , en el que el niño parece estar despierto pero en realidad es todavía dormido , es más común en niños de 6 a 12. Si estas condiciones persisten e interfieren con el comportamiento de su hijo durante el día , se puede necesitar ayuda profesional.
overscheduling de Actividades

Muchos los niños están demasiado ocupados para conseguir una buena noche de sueño. Aparte de la escuela , tienen actividades después de la escuela , tareas, clases de natación , la práctica de fútbol o clases de ballet programadas. Los niños a veces tienen que levantarse temprano en la mañana para ponerse en práctica adicional para los deportes o pasatiempos que han expresado un interés pulg Ellos van a dormir tarde y tienen que levantarse temprano por la mañana para ir a la escuela . La falta de sueño cada noche se acumula y puede sumar y dar lugar a una menor productividad durante el día.
Entorno de sueño inadecuados

El entorno de su hijo duerme en él puede causar para conseguir el sueño insuficiente . Si se coloca un televisor o un ordenador en la habitación de su hijo o le permiten tener su propio teléfono celular , usted debe ser consciente de que esto puede influir en la cantidad de sueño que puede. En lugar de dormir , su niño puede estar jugando juegos de video o de hablar por su teléfono celular. Cuando se trata de el entorno de sueño de los bebés , el colecho puede ser una mejor opción. De acuerdo con la Universidad de Michigan, los bebés que duermen con sus padres experimentan menos problemas para dormir . Aquellos dormir en su propia cuna pueden carecer de sueño debido a la ansiedad de separación .