Los niños no hacen tanta actividad física como deberían. Niños estadounidenses son menos aptos que los niños de hace una generación eran , según la American Heart Association. La actividad física en los niños es importante , en parte, debido a que puede ayudar a evitar la inactividad y la enfermedad en la edad adulta. La actividad física que requiere un juego , el ejercicio y los límites en la televisión y la computadora tiempo. Niños en edad escolar deben tener una hora de actividad física diaria. Desarrollo Óseo
La falta de actividad puede conducir a la enfermedad de los huesos .

Sus huesos provienen de tejido vivo . Para desarrollar huesos fuertes , los niños necesitan actividad física. A medida que su hijo crece , el hueso desarrollado masiva de la actividad física le ayudará a determinar su salud ósea durante el resto de su vida, según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos .
Obesidad y enfermedad

Siendo el peso adecuado puede mantener a su hijo saludable en la edad adulta .

obesidad infantil conduce a varios problemas de salud. Los niños pueden sufrir de enfermedades cardiovasculares , colesterol alto y diabetes, según la Clínica Mayo. La actividad física puede fortalecer los músculos , disminuir la presión arterial , mejorar la flexibilidad y el control de peso.

Sueño
niños necesitan dormir más.

La actividad física de su hijo determina lo bien que va a dormir. Los niños inactivos tardan más tiempo en quedarse dormidos , informes de enfermería Times. Los niños activos no sólo se duermen más rápido , tienden a dormir más tiempo . Conseguir una buena noche de descanso puede proporcionar a su hijo la energía necesaria para su día .
Otras razones
actividad Physcial pueden ayudar con la ansiedad .

La actividad física aumenta la flexibilidad y la coordinación en su hijo. La actividad se puede mejorar el bienestar mental, reduciendo así el estrés. La actividad física promueve la autoestima. Hacer ejercicio con su hijo puede ser agradable para toda la familia.