Los niños que tienen bajo peso pueden ser más susceptibles a la enfermedad. El bajo peso también puede afectar su crecimiento y afectar negativamente cuando comienzan la pubertad. Los padres pueden ayudar ofreciendo una variedad de opciones de alimentos nutritivos. Un ambiente relajante en la hora de comer con la familia reunida puede ayudar a los niños a comer más y comer cosas que son buenas para ellos. Si un niño se niega a comer o experimenta una pérdida de peso severa , debe ser visto por un médico. Calorías

niños pueden tener bajo peso , si no consumen suficientes calorías o si son muy activos y están quemando más calorías de las que están consumiendo . Hay maneras de aumentar la cantidad de calorías en la dieta de un niño. Batidos , bebidas de batidos y mantequilla de maní son todos altos en calorías. Algunas fuentes saludables de grasa como el aguacate , las nueces y los aceites vegetales pueden proporcionar calorías adicionales que compensan las calorías quemadas durante la actividad física . Los hidratos de carbono como el pan , el arroz y las pastas también pueden añadir calorías extra. Los alimentos tales como pasteles, dulces y alimentos fritos son altos en calorías , pero no son buenos para la salud de los niños .

Comidas

comidas saludables en la combinación adecuada puede ayudar con bajo peso los niños aumentan de peso . Los niños no pueden comer lo suficiente si la familia no se sienta a comer juntos para las comidas. A veces , seis comidas pequeñas funcionan mejor que los niños aumentan de peso , pero al menos un miembro de la familia deben sentarse a comer con ellos . Los miembros adultos de la familia no deben criticar a otros adultos o niños de comer en exceso, comer de forma insuficiente o saltarse una comida. En lugar de ello , los niños deben ser alentados a elegir alimentos saludables y desarrollar patrones de alimentación saludables para que puedan ser alimentados adecuadamente. Los niños por lo general se copie opciones de sus padres , así que es importante que los padres den un buen ejemplo .
Meriendas saludables

Bocadillos saludables se debe dar entre las comidas para ayudar a los niños que necesitan ganar peso. Los alimentos altos en azúcar y grasas no son saludables y sólo se deben dar a los niños de vez en cuando . Rebanadas de queso o queso de hebra , plátanos, trozos de manzana , sándwiches de mantequilla de maní y el yogur y fruta fresca son algunos ejemplos de meriendas saludables . Los niños se les debe ofrecer diferentes tipos de bocadillos para que puedan elegir lo que quieren comer. Ellos no deben ser forzados a comer algo que no quiere , ya que podría afectar a la cantidad de alimentos que comen o sus patrones de alimentación . Los niños quieren comer más si están involucrados en la preparación de alimentos . Pueden escoger los alimentos que les gustan y ayuda a hacer sus propios bocadillos saludables.