¿Qué le está haciendo la pandemia a nuestros hijos?
Salud Física
La pandemia ha provocado un aumento de las conductas sedentarias y del tiempo frente a las pantallas entre los niños, lo que puede contribuir al aumento de peso y otros problemas de salud. Además, muchos niños han perdido oportunidades de participar en deportes y otras actividades físicas, lo que también puede tener un impacto negativo en su salud.
Salud mental
La pandemia ha sido una época muy estresante para los niños y muchos están experimentando mayores niveles de ansiedad, depresión y soledad. En algunos casos, los niños pueden incluso desarrollar un trastorno de estrés postraumático (TEPT) como resultado de la pandemia.
Educación
Los cierres de escuelas y las interrupciones han tenido un impacto significativo en la educación de los niños. Muchos niños se han retrasado en sus estudios y es posible que algunos incluso necesiten repetir un grado. Además, la pandemia ha ampliado la brecha de rendimiento entre estudiantes de familias ricas y pobres.
Cuidado de niños
La pandemia también ha provocado interrupciones en el cuidado infantil de muchas familias. Esto puede dificultar que los padres trabajen o asistan a la escuela, y también puede provocar un mayor estrés en los niños.
Aún se desconocen las consecuencias a largo plazo de la pandemia en la salud y el desarrollo de los niños. Sin embargo, está claro que la pandemia ha tenido un impacto significativo en los jóvenes y será importante seguir apoyando a los niños y las familias durante este momento difícil.
A continuación se presentan algunas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a sus hijos a afrontar la pandemia:
* Habla con tus hijos sobre la pandemia. Ayúdelos a comprender lo que está sucediendo y por qué es importante tomar precauciones.
* Anima a tus hijos a expresar sus sentimientos. Hágales saber que está bien estar triste, enojado o asustado.
* Ayude a sus hijos a mantenerse activos y comprometidos. Asegúrese de que tengan oportunidades de jugar y aprender, incluso si no pueden ir a la escuela.
* Limita el tiempo que tus hijos pasan frente a la pantalla. Demasiado tiempo frente a la pantalla puede provocar problemas de salud y aumento del estrés.
* Conecta a tus hijos con los demás. Asegúrese de que tengan oportunidades de interactuar con amigos y familiares, aunque sea sólo a través del chat de vídeo.
* Busque ayuda profesional si su hijo tiene dificultades. Si le preocupa la salud física o mental de su hijo, hable con un médico o profesional de la salud mental.