Cómo lidiar con la muerte en Navidad

La pérdida de un ser querido es difícil. Si su ser querido muere alrededor de la Navidad , puede ser aún más difícil. La manera de lidiar con la muerte en Navidad para darse cuenta de que , cuando un ser querido muere , el cambio es inevitable. Sin embargo , el cambio también puede ayudarle a obtener a través de este difícil momento. Aunque no se puede apresurar el proceso de duelo , se puede encontrar la manera que sus vacaciones más agradable y menos estresante. Instrucciones
lidiar con el estrés del día a día la vida y de vacaciones cuando un ser querido está muriendo
Matemáticas 1

Esperar una montaña rusa de emociones. Preparación para la pérdida es en algunos aspectos peor que la propia muerte , a causa de la incertidumbre y el temor. Sus sentimientos pueden variar según la hora, lo que es completamente normal.
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Sea bueno con usted mismo . Tómese el tiempo para dormir, llorar , hacer ejercicio y comer alimentos nutritivos . Rezar, meditar o simplemente relajarse en un lugar tranquilo y silencioso. Distráigase por unas horas con un libro o una película o pasar tiempo con un amigo. No se puede tomar el cuidado de su ser querido o cualquier otra persona si usted no toma el cuidado de sí mismo.
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Alentar visitas durante los mejores tiempos de su ser querido de día . Si él está más alerta y cómodo antes, pedir a los visitantes que vienen por la mañana.
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Considere que , en su caso , las tradiciones que usted desea participar en este año. Piense acerca de sus recursos financieros y emocionales. Tal vez usted desea omitir la entrega de regalos de este año o tal vez sería animarte y ser una distracción bienvenida.
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Celebre esta última Navidad de una manera significativa . Dar tarjetas y regalos y poner decoraciones. Incluso si su ser querido está en estado de coma , puede traer en una flor de pascua o unas vacaciones de flores para alegrar el ambiente y reproducir música favorita de las vacaciones . Recuerde que siempre es posible que su ser querido puede oír y sentir su tacto , incluso si usted no ve ninguna respuesta .
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Encuentra consejería ahora . Su escuela , lugar de trabajo o lugar de culto deben ser capaces de recomendar a alguien . Si el costo es un problema , se puede considerar los grupos de apoyo , incluidos los foros de Internet.
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Disfrute de todo lo que pueda durante la temporada navideña . No hay ningún daño o falta de respeto en la celebración . Su ser querido que uno quiere encontrar la comodidad donde y cuando se trata .
Mango Navidad Cuando Usted está afligidos
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Reconocer que los sentimientos de tristeza, dolor e incluso la ira puede intensificar durante la temporada navideña . Las expectativas añadidos y la estimulación pueden hacer que sea aún más difícil de tratar con el aniversario de la muerte de su ser querido .
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Hable con sus amigos y familiares. Pida y acepte ayuda emocional y práctica. Sea honesto acerca de sus sentimientos . Es posible que dude en parecer una " decepción " cuando todo el mundo parece estar celebrando, pero se dan cuenta que la mayoría de la gente está con ganas de ayudar . Si quieres hablar de la persona amada , saber que se puede y que los demás sepan esto.
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Considerar que las tradiciones navideñas pueden ser útiles y que puedan ser hirientes . Las primeras vacaciones después de una muerte puede traer de vuelta los recuerdos y las emociones dolorosas y el bombardeo de los medios de vacaciones puede hacer que te estresado y agotado. Si usted está demasiado consciente de la silla vacía , es posible que desee saltar recibiendo la cena de la víspera de Navidad para toda la familia. O usted puede encontrar consuelo en esta tradición y en compartir los recuerdos con las personas que estaban cerca de su ser querido.
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Encontrar asesoramiento. Su escuela , lugar de trabajo o lugar de culto deben ser capaces de recomendar a alguien . Si el costo es un problema , se puede considerar los grupos de apoyo , incluidos los grupos de apoyo en Internet .
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Ayúdese ayudando a otra persona . Ofrecer apoyo a otros afectados por su pérdida. Considere hacer una donación de caridad o de dar un regalo en memoria de su ser querido. También puede ser voluntario en un refugio de animales o de otra organización benéfica , ya que a menudo están faltos de personal durante las vacaciones.
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Pase tiempo con amigos o familiares. Invite a alguien para compartir una comida o disfrutar de un concierto con usted. También puede ser voluntario en un comedor o un refugio para personas sin hogar.
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simplificar lo que se puede y pedir y aceptar ayuda. Por ejemplo, si usted no puede hacer frente a lo que el pavo con todos los adornos , puede hacer que la pizza o pasta.
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Dé prioridad a sus propias necesidades y las necesidades de aquellos que también son los más afectados por la pérdida. Haz lo que funcione para usted y para ellos. Usted puede encontrar la comodidad en un entorno familiar o usted puede visitar un lugar completamente nuevo .
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Obtenga hasta hoy. No te preocupes por cómo va a manejar las vacaciones del año que viene o dentro de diez años . Para entonces es posible que desee volver a ciertas tradiciones y lugares queridos , o es posible que desee celebrar en otro lugar o en una forma totalmente diferente .
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Extender el significado de la fiesta con el mundo natural . En climas fríos se podía raquetas de nieve o esquí y en climas cálidos se podía practicar surf o esquí acuático . Bellos escenarios naturales ofrecen oportunidades para la paz y la contemplación , y para la diversión y el ejercicio.
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Recuerde y honre al ser querido con un brindis especial , un villancico favorito, una fotografía favorita vela o iluminado. También puede escribir una carta o tarjeta o llevar un diario de sus pensamientos y recuerdos . En los próximos años , la Navidad puede ser un momento para recordar a su ser querido . Usted puede visitar un lugar que tanto amaba , o que la persona que siempre había querido ver y ver "para" ella.
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