La forma en la que ve la vida tiene enormes implicaciones para el , el bienestar emocional y social física . Las personas con actitudes positivas tienden a ser más saludables . Según la Clínica Mayo , el optimismo está vinculado a una mayor inmunidad , los niveles más bajos de depresión , una mejor salud física y emocional y una vida más larga . Lamentablemente, algunas personas son criados en un ambiente en que el pesimismo es la norma. Si ha experimentado este tipo de educación , todavía hay esperanza . Usted puede conquistar una manera pesimista de pensamiento . Instrucciones Matemáticas 1

Anote los mensajes pesimistas que predominaban en su infancia. El primer paso para superar el pesimismo es estar al tanto de cómo se manifiesta . Un ejemplo de un mensaje pesimista sería : "Nunca llegarás a nada ", o incluso algo tan simple como : "Algo está obligado a ir mal en estas vacaciones . "
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Reorientar ti mismo cuando detecta estos mensajes flotantes en sus pensamientos . Si usted es consciente de un pensamiento pesimista, reemplazarlo con un optimista . Por ejemplo , si usted está en el hábito de pensar, "Espero que no hago el ridículo en esta fecha, " reemplazar ese pensamiento con "Yo soy una persona atractiva , inteligente , y yo voy a tener un bien esta noche . "
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Rodéate de personas que piensan con optimismo. Por lo general es cierto que la miseria ama la compañía . Si tienes gente a tu alrededor que en su mayoría son pesimistas , es probable que dirigirse en la misma dirección . Por el contrario , el optimismo de los demás , será más fácil para que usted sea optimista también.
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Mantener su salud . Dormir lo suficiente , hacer ejercicio y tiempo para relajarse le ayudará a lidiar con el estrés de manera más eficiente . Visite a su médico para chequeos regulares también. Si usted no se siente bien , le resultará más difícil de superar los pensamientos pesimistas .