Cómo aligerar su Período Mensual

Aproximadamente 10 millones de mujeres experimentan sangrado abundante durante sus períodos , de acuerdo con AboutHeavyPeriods.com . Las mujeres con menstruaciones abundantes a menudo tienen períodos que duran más de siete días , pasar coágulos mientras sangraba y tienen que cambiar sus toallas sanitarias o tampones cada hora o dos . Ellos pueden experimentar efectos secundarios negativos , como la fatiga , calambres , depresión y malestar durante las relaciones sexuales . Si los períodos menstruales abundantes están reduciendo su confianza y provocando que se pierda en actividades que disfrute , usted puede beneficiarse de estos tratamientos destinados a aligerar sus períodos. Cosas que necesitará
Alimentos altos en fibra , vitamina K y hierro
Bolsa de pastor
hoja de frambuesa roja
Nettle
píldoras anticonceptivas
píldoras de progestina orales o un dispositivo intrauterino
los fármacos antiinflamatorios no esteroideos
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Hábitos Alimenticios Saludables Matemáticas 1

aumentar la cantidad de fibra en la dieta , consumiendo granos enteros , frutas y verduras .
2

Aumente su consumo de vitamina K mediante la adición de alimentos como el queso , espárragos y verduras de hoja a su dieta.
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Coma más alimentos ricos en hierro , tales como carne de res, cerdo, pescado , almejas, cereales fortificados con hierro y nueces y semillas secas; . para reducir el riesgo de anemia
Hierbas
4

Crear una tintura de fresco - no seca - la bolsa de pastor , una hierba que se seca los líquidos adicionales . Tomar 30 a 40 gotas en un estómago vacío , con la frecuencia que cada media hora , hasta que el sangrado abundante ralentiza
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Bebida frambuesa roja hoja de té - . Realizado mediante la combinación de 1 a 2 cucharaditas. de la hierba con 1 taza de agua - . tan frecuentemente como se desee
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Ingesta 40 a 150 gotas de ortiga , una hierba rica en hierro que pueden secar el sangrado, tres a cuatro veces al día con el estómago vacío .

Drogas
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Inicio píldoras anticonceptivas, que estabilizan las hormonas estrógeno y progestina y pueden reducir el sangrado hasta en un 45 por ciento según AboutHeavyPeriods . com.
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Utilice progestina en una píldora o mediante un dispositivo intrauterino , lo que puede aligerar los períodos , al limitar el flujo de sangre hacia el útero.
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Tome un no- drogas esteroides anti-inflamatorios como el ibuprofeno , que puede disminuir el sangrado en un 25 a 35 por ciento .