Cómo vencer alforjas

Cuando la grasa se ​​acumula en los muslos superiores , los lados de las piernas y las nalgas , esto crea alforjas - protuberancias indecorosas de grasa y celulitis. Deshacerse de las alforjas es un reto y requiere hacer más ejercicio y reducir la grasa de su cuerpo en general . Las mujeres odian tener alforjas porque hacen que sus cuerpos se vean más grandes en la parte inferior que en la parte superior , lo que resulta en una mirada desproporcionada. Instrucciones Matemáticas 1

Participar en la tonificación de destino, lo que significa que usted se resuelve áreas específicas de su cuerpo, como los muslos, glúteos y caderas. Haga sentadillas y las estocadas . La combinación de entrenamiento de trabajo y potencia cardiovascular le puede ayudar en la pérdida de grasa que se ha acumulado en sus muslos externos , lo que resulta en las alforjas .
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hacer yoga. Resultados de yoga en una parte inferior del cuerpo más flexible y ayuda a perder la grasa que se acumula en los muslos . Tonos de yoga y tensa .
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funcionan con una bola de medicina porque esto le ayudará a tonificar su cuerpo mientras que pierde el peso corporal al mismo tiempo. Acuéstese sobre una colchoneta con las piernas levantadas y dobladas por las rodillas con el balón medicinal ubicado en entre las rodillas. Mantenga la bola en esta posición presionando hacia adentro con las rodillas . Ahora baja las dos piernas a la izquierda y luego bajar a la derecha. Estire los brazos hacia los lados. Intente mantener los hombros y la espalda en el suelo o lo más cerca del suelo como sea posible cuando se baja el balón al lado derecho y al lado izquierdo .
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Trate de Pilates. Esta forma de ejercicio mejora la alineación del cuerpo , su fuerza y ​​flexibilidad, así como alarga su cuerpo , lo que da la ilusión de ser más delgada y más ligera.