Personal de higiene femenina es una parte crucial de la rutina diaria de cualquier mujer. De acuerdo con "Información de Salud Advisor ", el cuerpo de la mujer produce hormonas que secretan aceite en el área genital y la secreción de leche en la vagina que limpia de forma natural y proporciona protección . El área genital es sensible y cualquier ligero cambio , como la menstruación , la actividad sexual y el ejercicio puede alterar su equilibrio natural. Cuando esto sucede, las mujeres son propensas a sufrir de picazón , enrojecimiento , olor y posibles infecciones . Higiene femenina adecuada significa la limpieza a fondo, lo que reduce las bacterias , elimina olores y contribuye a la buena salud en general. Limpieza

Use jabón suave y agua para limpiar su área genital. Limpie entre los pliegues de los labios , así como el ano, y evitar los perfumes y lociones perfumadas . La "Información del Consejero de Sanidad ", informa que los perfumes y las lociones perfumadas pueden romper la barrera natural de los genitales " , y las duchas vaginales pueden alterar el equilibrio ácido de la vagina .
Barrido

Cuando orinar o defecar , siempre limpiarse de adelante hacia atrás. De acuerdo con el artículo Faqs.org , " cuidado e higiene personal - Cuidado genital de las mujeres, " los residuos corporales puede aumentar las bacterias en la vagina y la uretra , causando infecciones vaginales o urinarias

La menstruación

Lave frecuentemente con agua y jabón suave cuando están menstruando . Cambiar los tampones cada cuatro a seis horas, y cambiar las toallas sanitarias cada dos a cuatro. Faqs.org reporta que cambiando los tampones con regularidad le ayudará a eliminar los olores , así como reducir el riesgo de síndrome de shock tóxico .
Actividad sexual

Lávese sus genitales con jabón suave y agua después de la relación sexual. Use protección para ayudar a proteger contra las ETS ( Enfermedades de Transmisión Sexual ) , y hacer citas anuales con un ginecólogo .
Ropa

usar ropa interior con entrepierna de algodón y cambiarlos diariamente para ayudar a tirar de la humedad lejos del cuerpo . Según Faqs.org , usted debe evitar el uso de pantalones ajustados , pantalones o ropa interior , ya que tienden a mantener la humedad , lo que crea un caldo de cultivo para las bacterias. Dormir sin ropa interior para promover el secado natural de los genitales.