Dieta Hipertensión crónica en el embarazo

Incluso si usted sufre de hipertensión crónica , es posible tener un embarazo saludable. Junto con monitoreo cuidadoso de su presión arterial , considere hacer cambios en su dieta y la adición de suplementos para ayudar a controlar su presión arterial. Añada alimentos integrales como frutas, verduras y frijoles y los suplementos como el calcio para ayudar a disminuir la presión arterial durante el embarazo. La dieta y la hipertensión

Si usted lucha con la hipertensión durante el embarazo , los cambios en su dieta pueden hacer una diferencia . " El Libro de los doctores de los remedios caseros para la Mujer ", sugiere adquirir más volumen en las frutas , verduras, frijoles y papas. Estos alimentos contienen potasio , que ayudan a disminuir la presión arterial . Trate de 2.000 a 4.000 miligramos de potasio al día.

Asegúrese de beber suficiente agua. Las mujeres embarazadas que luchan con hipertensión deben beber tanto como un galón por día .

Considere seguir la dieta de la cerveza , que se centra en la adición de proteínas a su dieta para ayudar a reducir la hipertensión y otros problemas relacionados con el embarazo . , Vegetales de hojas verdes añaden necesaria de calcio y cereales integrales --- refinados o harinas procesadas --- ayudará a reducir la presión arterial.

Use mantequilla, no margarina. Comer un vegetal de color amarillo , como un ñame o zanahorias , cinco veces a la semana , y una papa al horno dos veces a la semana .

Suplementos y Hipertensión

Añadir calcio a su dieta para bajar la presión arterial durante el embarazo. Un estudio de 2000 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition sugiere que el calcio puede ser un factor importante en la prevención y el tratamiento de la hipertensión inducida por el embarazo . Aunque no es seguro cómo el calcio afecta la hipertensión, los grupos de alto riesgo de las mujeres muchos beneficios de los suplementos . " El Libro de los doctores de los remedios caseros para la Mujer ", recomienda la adición de 1.200 a 1.500 miligramos de calcio a su dieta.

Añadir el aceite de hígado de bacalao a su dieta , ya que sus grasas omega-3 pueden ayudar a regular la presión arterial y reducir el riesgo de preeclampsia. También , de 2 a 4 cucharadas . de líquido de clorofila al día puede ayudar al hígado y aumentar los niveles de hierro y el flujo sanguíneo .

Tome al menos 2.000 miligramos de vitamina C al día .