¿Qué puedes hacer si la otra mujer continúa causando estragos en tu vida después de que termina la relación emocional?
Documente todo. Mantenga un registro de todas las interacciones con la otra mujer, incluidos correos electrónicos, mensajes de texto, llamadas telefónicas y publicaciones en las redes sociales. Esta documentación puede resultar útil si necesita emprender acciones legales o simplemente demostrar el patrón de comportamiento.
Establece límites. No tengas miedo de bloquear a la otra mujer de tu teléfono, correo electrónico y cuentas de redes sociales. Si tienen hijos en común, es posible que deban hablar con el otro padre sobre cómo minimizar el contacto sin dañar a los niños.
No tomes represalias. Puede resultar tentador tomar represalias contra la otra mujer, pero esto sólo puede empeorar las cosas. Es mejor ser una persona más grande y concentrarse en cuidarse a sí mismo.
Habla con un terapeuta. Lidiar con una aventura emocional en curso puede resultar confuso y difícil de resolver por su cuenta. Hablar con un terapeuta puede ayudarle a procesar sus emociones y desarrollar habilidades de afrontamiento.
Confía en ti mismo. Si te sientes ansiosa o deprimida por el comportamiento de la otra mujer, confía en tu instinto. Tus instintos suelen ser el mejor indicador de que algo anda mal. No ignore sus sentimientos; busque ayuda si la necesita.