? Hiperactividad puede ser el resultado de demasiados estimulantes o demasiada adrenalina , lo que puede dar lugar a una oleada de energía . Puede afectar a una persona en raras ocasiones o incluso varias veces al día . Si usted ha tenido un exceso de azúcar o simplemente sentir que no puede sentarse , probar algunos métodos para calmarse . Tenga cuidado de su hiperactividad , centrándose su energía en otros lugares, la meditación o el uso de remedios a base de hierbas . Cosas que necesitará sobre Tea Leche
Encías
Mentas
aceite de lavanda
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Canaliza tu energía en algo productiva como el ejercicio, hacer las tareas o cocinar. Al canalizar su energía, no va perdido , pero se convierte en un comportamiento productivo .
2

Podrá prepararse una taza de té verde o negro o con leche tibia. Estas bebidas tienen ingredientes en ellos se sabe que tienen un efecto calmante en el cuerpo . El té contiene teanina y la leche contiene triptófano.
3

masticar goma de mascar o pastillas de menta para enfocar sus temores en otros lugares.
4

Cierra los ojos , respira profundamente y meditar en un espacio tranquilo. Concéntrese en la limpieza de su cabeza y conseguir su ritmo cardíaco . Siga respirando lenta y profundamente hasta que se sienta tranquilo y su ritmo cardíaco se ha ralentizado. Otra opción es tomar un baño caliente con aceite de lavanda, que puede tener un efecto calmante.
5

Evite los estimulantes como la cafeína y el azúcar , que sólo le hará más hiperactivo.