La culpa está siempre completamente atascado e inmovilizado mentalmente. Cuando sienta culpa o vergüenza , es difícil pensar en otra cosa . Recuerdos o pensamientos de culpa pueden causar un efecto de bola de nieve . Los sentimientos se acumulan y el impulso mantiene los sentimientos o pensamientos presentes en su vida cotidiana negativos. Instrucciones Matemáticas 1

dejar de pensar que estás solo . Cuando te das cuenta de que usted no está solo , se empieza a sentir el levantamiento de peso. Usted no es la única persona en el mundo que tiene este problema o recuerdo del pasado . Otras personas tienen su propia cuota de problemas personales. Es probable que, no importa lo terrible que se siente acerca de su situación, es probable que haya muchas personas con situaciones peores . ¿Qué tan mala es su situación?
2

Hazte amigo de ti mismo. Es fácil de encontrar maneras de amar y apoyar a otras personas. Usted puede encontrar un millón de razones por las que alguien puede ser merecedor de su amor y afecto . Sin embargo , ¿con qué frecuencia te muestras ese mismo amor y el afecto ?
3

Entiéndase a usted mismo . El hecho de que usted puede haber hecho algo malo, no significa que sea una mala persona . Cuando te arrepientes de la elección y el voto de no volver a hacerlo , saber y entender que no eres malo. Eres un ser humano y todos cometemos errores . Tómese su tiempo para entenderse a sí mismo . Cuando usted toma este tiempo, usted puede averiguar lo que necesita y tomar medidas al respecto.
4

Sea amable con los demás . Después de que usted se da el amor y la atención que usted necesita, usted puede comenzar a ser amable y cariñoso con los demás. Cada vez que usted comienza a hacer el bien, usted comenzará a sentirse bien. No se concentre en ti mismo y encontrar la alegría que le rodea.
5

Deja ir la culpa. La culpa es un sentimiento que no beneficia a nadie. Poco a poco, cuando se toma el tiempo para amarte a ti mismo , saber lo que necesita, y amar a los demás , la culpa comienza a irse. Cuando se levanta la culpa, usted comenzará a sentir una sensación de paz y libertad.