Es común que los niños de hasta 5 años de edad a chuparse el dedo , sin embargo , es menos frecuente que uno oye hablar chupan el dedo para adultos. Adultos chupan el pulgar básicamente por las mismas razones que los niños hacen. Chuparse el dedo puede ser un medio de lograr una sensación de confort o el control del estrés. Cuando un adulto se siente la tensión, el chuparse el dedo comportamiento puede manifestarse como se relaciona con una época de poco estrés reconfortante de la propia vida . Romper el ciclo puede ser difícil, especialmente si la persona ha estado chupando su pulgar por la vida. Cosas que necesitará Las técnicas de relajación
terapia conductual
Hipnotizador
Medicamentos
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Prueba una alternativa. Tal vez usted chupa el pulgar como una fijación oral . Mastique chicle o comer un lechón cada vez que sienta la necesidad de colocar el pulgar en la boca. Si usted siente la necesidad de chupar el dedo pulgar sólo cuando es hora de dormir , el chuparse el dedo puede estar relacionado con la relajación. Trate de beber té calmante antes de dormir o leer hasta quedarte dormido . Las pastillas para dormir también puede ayudarle a relajarse y retírese rápidamente. Otras técnicas de relajación que pueden ser útiles son ejercicios de meditación o entrar en un baño caliente.
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Asistir a terapia conductual. Si chuparse el dedo está afectando a sus relaciones, visitar a un terapeuta . Terapeutas conductuales pueden ayudar a aprender cómo modificar sus comportamientos de una manera positiva y eficaz. Es probable que asistan a las sesiones privadas y puede estar dirigida a un grupo de apoyo en el que se va a interactuar con otras personas que tienen trastornos de conducta similares. Su terapeuta también probablemente le dará una serie de ejercicios mentales o técnicas que se pueden realizar en casa cada vez que sienta la necesidad de chupar el dedo pulgar.
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La hipnosis ha sido conocida por el trabajo para algunas personas con una amplia variedad de temas. Asistir a un hipnotizador con licencia y probarlo por ti mismo . Cuidado con las estafas . Hable con las personas que conoces o incluso pedir a su médico o terapeuta para las ideas. Encuentra un hipnotizador que es bien conocida y tiene una gran base de clientes . Programar una cita de visita para visitar con el hipnotizador antes de permitir que él o ella para hipnotizar a usted. Una visita le dará una mejor idea de si el hipnotizador que ha seleccionado es profesional o no.
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Visite a su médico de atención primaria . Es probable que su chuparse el dedo es el resultado de un exceso de estrés o ansiedad. Si este es el caso , trate de tomar un medicamento contra la ansiedad. Los únicos medicamentos contra la ansiedad aprobados por la FDA están disponibles sólo a través de la prescripción de un profesional con licencia. Antes de tomar cualquier medicamento , pregunte sobre los posibles efectos secundarios de los medicamentos que usted está pensando en tomar .