Psicología del Deporte para tratar el Trastorno de Ansiedad

La ansiedad es una reacción normal al estrés. En realidad, ayuda a lidiar con la presión y las situaciones difíciles. Pero cuando la ansiedad se convierte en excesiva y que se manifiesta en un temor cotidiano de la orden del día , se trata de un trastorno. Importancia

ansiedad generalizada puede ser reconocido y categorizado por una preocupación excesiva , tensión y angustia . Los síntomas pueden llegar a ser física e incluir dolores de cabeza , sudoración, temblores , temblores , dolores musculares y dolor y fatiga.
Características

Después de una visita a un médico para descartar otras condiciones médicas, tratamientos alternativos deben ser considerados. Psicología del deporte es una manera efectiva para tratar muchos tipos de ansiedad .

Beneficios

Ambos atletas y no atletas pueden beneficiarse de la psicología del deporte . Los atletas pueden congelar cuando se enfrenta a un adversario oa la competencia.

Consideraciones

Ansiedad Sus actuaciones pueden ser afectados y controlados por la forma en que responden a , la vista, y reaccionar a la ansiedad. En muchos atletas es el resultado de la incertidumbre. También es causada por la importancia del evento , los espectadores , y los éxitos potenciales . La clave es conseguir psyched hasta no salir mentalizado .
Prevención /Solución

Existen numerosas formas para que los atletas y no atletas para enfrentar y superar , la ansiedad , incluyendo: el establecimiento de metas individuales; refuerzo de los coches, los esposos , jefes, amigos , directivos y compañeros de equipo; fomentar una sensación de ganar; centrándose; técnicas de respiración; detener los pensamientos negativos; dejar ir; y la meditación.
Potencial

La mente es un aliado y /o adversario poderoso. La aceptación de la ansiedad , como parte de un evento deportivo es el primer paso para superar el malestar . Presión tiene el potencial de sacar lo mejor . Que el trabajo de ansiedad para usted , no contra usted.