Cuando están desreguladas emociones , se convierten en mal procesadas . Esto puede resultar en el trastorno de ansiedad . Hay muchas causas de la mala regulación de las emociones. La ansiedad causada por la desregulación puede ser tratada. Una de las principales formas de tratamiento de la ansiedad y la mala regulación de las emociones es la terapia . Funciones
emociones son siempre cambiantes.

emociones son adaptaciones de supervivencia que se utilizan para hacer frente en la sociedad . El cerebro tiene múltiples sistemas que interactúan que se utilizan para controlar las emociones . Emociones saludables regulan mutuamente a través de los cambios del entorno . Cuando se convierten en las manos, se puede producir ansiedad.
Causas
Entender las emociones es vital.

mayor intensidad de las emociones puede resultar en la dis -regulación y la ansiedad. Otras causas de la ansiedad y la des- regulación son la mala comprensión de las emociones , los pensamientos negativos sobre el estado emocional y las respuestas inadecuadas a las emociones . Cuando las emociones no están controlados , la ansiedad y la des- regulación puede prevalecer .
Auto Tratamiento
Identificar los desencadenantes pueden ayudar a controlar la ansiedad .

Algunos métodos de regulación de la ansiedad a través de la autogestión están tratando de eliminar las causas o "disparadores" , encontrando más maneras de monitorear las emociones , y el desarrollo de habilidades de afrontamiento más .
Terapia
Terapia trae vida.

regulación emocional tradicional de la ansiedad es a través de la terapia. Esta terapia incluye psicoeducación , seguimiento y revisión de los antecedentes de desarrollo de la ansiedad. Otros métodos terapéuticos son la formación de habilidades para ser más consciente de las emociones y el uso de estas habilidades para hacer frente a "disparadores" haciendo ejercicios experienciales . Adecuado seguimiento , revisar el progreso, y la prevención de recaídas , son parte de la terapia.

Beneficios de
Siempre hay un arco iris después de la tormenta .

Los beneficios de la regulación de las emociones sobre la ansiedad son numerosas. Al entender qué parte juegan las emociones en el funcionamiento , las causas de des- regulación que lleva a la ansiedad , el tratamiento y la terapia , víctimas de la ansiedad puede estar un paso por delante de sus emociones.