La incertidumbre sigue siendo sobre las causas del trastorno de ansiedad generalizada y otros trastornos relacionados, tales como la ansiedad social y trastornos de pánico . Aunque muchas personas asumen que estos trastornos tienen su origen en incidentes traumáticos , algunas investigaciones muestran que los trastornos de ansiedad son , al menos en parte , genética. Algunas personas que sufren de incidentes traumáticos o terroríficas desarrollan trastornos de ansiedad, mientras que otros no lo hacen. A veces este tipo de incidentes provocan predisposiciones latentes largo hacia la ansiedad. Cosas que necesitará
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Reconocer generales Causas trastorno de ansiedad en su propia vida Matemáticas 1

Trate de reconocer las causas en su propia vida . Si usted tiene éxito en el reconocimiento de las causas y factores desencadenantes del trastorno de ansiedad generalizada en su propia vida , es posible que tenga una mejor oportunidad de prevenir este tipo de factores desencadenantes y evitar algunos de sus síntomas en el futuro.
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Comentario su historia familiar. Si un padre o un hermano ha tenido un trastorno de ansiedad , el riesgo de desarrollar un trastorno relacionado es mayor , ya sea por predisposición genética similar , los factores ambientales compartidos o ambos.
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Identificar cualquier estresante o acontecimientos aterradores que pueden haber ocurrido en su vida en el período inmediatamente anterior a la aparición de los síntomas del trastorno de ansiedad general . Incluso si usted tiene una predisposición genética a un trastorno de ansiedad , la forma en tales tendencias generalmente trabajan es que preparan el terreno para un incidente que desencadena la enfermedad.
Reconocer las causas y factores desencadenantes de ansiedad generalizada Trastorno Síntomas
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Mantener un diario todos los días , donde los eventos se graban e incidentes en su vida diaria que le pueda haber causado preocupaciones y ansiedades excesivas o desencadenadas otros síntomas del trastorno de ansiedad general.
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trabajar por su cuenta o , preferiblemente , con un terapeuta para identificar patrones o incidentes similares recurrentes que siempre parecen llegar a ser causas de la ansiedad u otros síntomas.
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Aprende a distinguir entre los acontecimientos externos y las interpretaciones que realice para que pueda identificar las causas del trastorno de ansiedad generalizada y sus síntomas entre sus procesos de pensamiento y las tendencias y, finalmente, ejercer el control sobre estas tendencias.