Cómo calmar a un ataque de ansiedad NATURALMENTE

He tenido ataques de ansiedad apagado y encendido durante toda mi vida, y durante los episodios más severos que tenía que encontrar una manera de calmar a mi sistema. Yo no quería tomar algo que pudiera alterar los productos químicos de mi cuerpo , así que la única opción para mí fue a buscar remedios a base de hierbas , tinturas , y hacer algunas rutinas especiales que realmente me hizo no tengo ataques de pánico más. Esperamos que este artículo puede ayudar a otros que sufren como yo. Cosas que necesitará
té de hierbas
kava kava tintura
Bach Flower Remedy -Rescue Remedy de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Lo primero que debe saber es que no se va a morir. Cuando yo iba a conseguir los ataques de pánico siempre me asuste pensando que había algo médicamente mal conmigo. Sepan que están bien. Palpitaciones , sudoración, sensación de otro mundo, la sensación de hormigueo en la cara y las extremidades están todos los signos normales de un ataque de pánico .

Si usted tiene una intensa ansiedad , ataques de pánico , pero no , no hay esperanza. Usted no tiene que sentir que no está en su estómago y que sentir que no puede respirar durante todo el día .

Lo primero que tiene que hacer es tomar un viaje a la tienda de alimentos saludables , o natural mercado de alimentos, y la compra de un par de tinturas y un poco de té . Si no está cerca de una tienda que lleva éstos, usted puede encontrar fácilmente en línea. Ellos son:

Bach Flower Remedy - " Rescue Remedy " tintura Kava ​​Kava ​​Root ( busque uno que es una mostaza de color amarillo ) Celestial Seasonings Tea - " La tensión Tamer "
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Si usted se siente ansiedad, tomar la tintura Kava ​​Kava ​​en un poco de agua ( tanto como se dirige ) , y seguir por la bebida de una taza caliente de su tensión Tamer té. Tome respiraciones largas y profundas . Existe cierto debate sobre la raíz de Kava Kava ​​, pero cuando se toman en intervalos como esto es totalmente bien . Además, si se compara con los trágicos efectos de las drogas farmacéuticas , raíz de Kava ​​Kava ​​no es muy arriesgado en absoluto. He tenido un éxito enorme de usar la raíz de Kava Kava ​​durante un largo período de tiempo cuando se toman a intervalos como esto ... sólo cuando sea necesario y no de forma rutinaria

Siga este recitando el mantra : ". Todo está bien , estoy bien " " todo está bien , estoy bien " " calma , calma, calma , calma, calma " (decir esto lentamente , como " caaaallllmmmmmm "
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continuación, masajear algunos de los puntos de presión en su cuerpo que liberan la ansiedad. Las principales los que me ayudaron fue justo entre el pulgar y el primer dedo ... se muestra aquí ...
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el siguiente punto es en la base del cráneo , a ambos lados del cuello, como se muestra aquí ...
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Este paso es para cuando estás fuera en público y se siente ansioso o comienza a sentir un ataque de pánico . Siempre lleve consigo su remedio de rescate , y cada vez que sienta la ansiedad, tomar 4 gotas debajo de la lengua. El Rescue Remedy también está disponible en forma de aerosol o en crema
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Cada noche , tomar un caliente baño caliente, y añadir en lo siguiente: . 5 gotas de lavanda esencial gotas oil3 de rosa esencial oil3 gotas de manzanilla alemana

Remojar en la tina durante al menos 20 minutos para relajar la tensión de los músculos. Puede combinar esto con el té y Kava ​​Kava ​​tintura para casos extremos .

Sigue así y el pánico y la ansiedad va a ser una cosa del pasado!