El tratamiento convencional para el trastorno bipolar incluye medicamentos como los antidepresivos y antipsicóticos . Debido a que los efectos secundarios son típicos en este tipo de medicamentos, usted puede optar por tratar bipolar natural, o sin medicación. Afortunadamente , hay varias maneras naturales para controlar los cambios de humor asociados con el trastorno bipolar. Cosas que necesitará
Suplementos
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Mejorar la actitud mental con el ejercicio. El ejercicio relaja la mente y calma los estados de ánimo . Añadir el ejercicio regular a su rutina habitual para aumentar la producción de serotonina y controlar los cambios de humor y depresión.
2

Descanse lo suficiente . La falta de sueño puede agravar el trastorno bipolar. Planee por ocho horas de sueño cada noche para minimizar los cambios de humor .
3

Abstenerse de estimulantes. Las drogas y la cafeína tienen un impacto psicológico en el cuerpo y despertar entusiasmo .
4

Elimine el alcohol . Los depresores , como la sedación pronta alcohol y dormir . Y al igual que los estimulantes , el alcohol puede provocar un episodio bipolar.
5

Consulte a un terapeuta. Bipolar grave es debilitante y puede llevar a pensamientos suicidas y alucinaciones . Busque la ayuda de un profesional de salud mental para aprender desencadenantes bipolares y las maneras de hacer frente a esta enfermedad.
6

Encontrar un sistema de apoyo . Junto con la psicoterapia , la comunicación regular con sus seres queridos o otros enfermos bipolares puede ayudarle a sobrellevar la situación. Únase a un grupo de apoyo local o comunicarse con otras personas a través de los foros o grupos en línea .
7

Tomar suplementos naturales que tienen un efecto positivo en el estado de ánimo como el omega - 3 , vitamina B y SAM -e.