Solo puede causar una abrumadora sensación de aislamiento y vacío. Las personas experimentan la soledad , por diversas razones , tales como la pérdida de un ser querido o compañero cercano . La timidez o ansiedad social también puede invocar a la soledad, porque la gente en esta situación pueden tener dificultades para conocer gente nueva y establecer relaciones duraderas. Instrucciones Matemáticas 1

Pasar tiempo con la familia . Acceda a miembros de la familia , como un padre, hermano o un primo y hacer planes para una noche . Ir a cenar, invitarlos a su casa para la noche de juegos o planificar algún otro tipo de excursión.
2

Acepte invitaciones. Luchando contra la timidez o ansiedad social puede pedirle que rechazar invitaciones sociales. En lugar de rechazar invitaciones a reuniones u otros eventos , aceptar estas invitaciones , y luego pedir el host si usted puede traer una más uno o amigo. Tener a alguien Tag Along usted puede poner a gusto y le ayudará a conocer gente nueva .
3

Voluntario o encontrar empleo. Si la soledad resulta de la falta de interacción social , explorar las maneras de salir de la casa y conocer gente nueva . Ofrezca su tiempo en un hospital , un centro comunitario o biblioteca local , o encontrar un trabajo fuera del hogar.
4

Únete a un club local. Si te gusta la lectura considere unirse a un club de lectura. Unirse a un gimnasio local y frecuentes las clases de gimnasia , o tomar clases de baile o arte e inscribirse en un curso en grupo
5

Obtener una mascota. . Si la soledad se agrava por las noches , ya que vive solo, considerar la obtención de un compañero de cuarto o una mascota que le haga compañía y darle vida extra a la casa.
6

frente a las ansiedades sociales. Si no puede manejar la ansiedad social, por su cuenta, hable con su médico acerca de las hierbas naturales o medicamentos de venta con receta para ayudar a aliviar la depresión y la ansiedad. La superación de los miedos sociales le puede dar la fuerza para conocer gente nueva y hacer amistades .