Las personas con ADHD generalmente luchan con habilidades de organización, control de los impulsos , la concentración y esperando su turno . Una variedad de métodos naturales puede ayudar a aquellos que esperan evitar --- o --- complementar la medicación. Omega- 3 Fatty Acids

ácidos grasos Omega- 3 , que se encuentran de forma natural en los peces de agua fría , semillas de lino y soja, se ha demostrado que reduce los síntomas de ADHD en los niños.

Vitaminas y Minerales

Incluso las deficiencias nutricionales marginales pueden afectar el estado de ánimo y la capacidad cognitiva . El consumo adecuado de hierro y antioxidantes, por ejemplo , aumentará suministro de oxígeno y nutrientes al cerebro.
Ejercicio

revista Padre Excepcional recomienda hacer del ejercicio una parte de su plan para hacer frente a TDAH. El ejercicio físico puede reducir la hiperactividad , el enfoque mental y refrescar la mente cansada.
Doodling

Inquietud en realidad ayuda a los niños con TDAH mantener la concentración, de acuerdo con un estudio publicado en el Tiempo . Otro estudio divulgado extensamente - encontró que garabatos ayuda a los adultos presten atención al tema aburrido.

Habilidades de organización

Mejorar las habilidades de organización ayudará a aquellos con TDAH hacen mejor uso de su talentos. Aprende a hacer un plan --- y se adhieren a ella . Intente usar organizadores gráficos y hacer listas para ayudar a mantenerse concentrado en la tarea .