Cómo educar a otros sobre la Depresión
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Conozca los mitos. Mitos comunes sobre la depresión incluyen declaraciones como la depresión no es una enfermedad real o que no hay nada que se pueda hacer al respecto. Ninguna es cierta. La depresión es una enfermedad que puede afectar a hombres y mujeres de cualquier edad y es muy difícil vivir con si usted no busca ayuda.
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Desacreditar los mitos. Imprima esta lista o anótelo y luego debajo de cada mito escribir lo que el hecho es
Mito: . La depresión no es una illness.Fact médica real : La depresión es una enfermedad mental grave que es reconocido por la profesión médica y aparece en la cuarta edición (DSM -IV ) , publicado por la Asociación Americana de Psiquiatría
Mito Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales : . Incluso si la depresión es una enfermedad médica , no hay nada que se puede hacer sobre it.Fact : Incorrecto . Hay un montón de tratamientos para la depresión - terapia, medicamentos , consejería, terapia de grupo , para nombrar unos pocos
Mito: . . Depresión no es diferente de conseguir los "blues" Hecho: Los "Blues" sólo durar un corto período de tiempo y por lo general presente después de algún tipo de evento trágico en la vida de una persona. La depresión dura más y no es necesario atribuir a un evento específico. Es síntomas también son peor que los " blues"
Mito: . Depresión sólo afecta women.Fact : Incorrecto . La depresión afecta a todos
Mito: . Todo está en tu head.Fact : Parte de esto es cierto ya que la depresión se ha relacionado con niveles bajos de ciertas hormonas en el cerebro, pero la depresión también afecta a todo el cuerpo. Debido a esto , no se puede pensar en la manera de salir de la depresión; su cuerpo y su alma también deben ser tratados
Mito: . La depresión es algo que las personas fuertes pueden "salir de " bythinking positiva o por overworking.Fact : Una vez más , la depresión no es algo que se te ocurra a ti mismo de , ni debe ignorar la depresión por exceso de trabajo (esto va a empeorar sus síntomas , ya que retrasará su búsqueda de ayuda profesional ) . Pensar positivamente no ayuda en la lucha contra la depresión, pero no cura la depresión
Mito: . Antidepresivos cambiará su personality.Fact : De alguna manera lo hará. Los antidepresivos se usan para equilibrar los niveles de hormonas en el cerebro y el cuerpo y, por tanto , tienen un efecto positivo en la lucha contra la depresión . Cuando usted comienza a recuperarse de la depresión, su personalidad va a cambiar de manera positiva ( hablarás más , saldrás más) , pero los antidepresivos no va a cambiar lo que realmente son
Mito: . Hablando depresión sólo hace worse.Fact : totalmente falso. Hablar de la depresión es una de las mejores formas de terapia.
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Haga copias de esta lista y darle a su familia y amigos . Si todavía no se siente cómodo hablando de su depresión , esta es una gran manera de empezar a educar a otros acerca de él ( y usted) .
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Hable acerca de su depresión con otros. La mejor manera para que alguien entienda la depresión es si saben de primera mano lo que se siente . Tener a alguien que lo explique en sus propias palabras (en lugar de un montón de jerga médica ) y proporcionar experiencias de primera mano , hace que sea más fácil para que esa persona se puso en sus zapatos.
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Consulte su familia y amigos para sitios web que proporcionan información sobre la depresión o pedirles que hablen con su médico . A medida que más investigación se hace sobre la depresión , que más información esté a disposición de los profesionales médicos y el público en general. Se recomienda que las personas que sufren de depresión mantenerse al tanto de cualquier novedad , la información y romper - valles.