Cómo lidiar con Regret
nota de su sentimiento de ayudar a entender mejor el origen de su pesar.
2
Reunirse con un consejero para hablar de sus sentimientos negativos. Hablando a través de temas le ayuda a desarrollar una mejor comprensión de por qué se siente como tú lo haces .
3
Acepte que las acciones realizadas en el pasado no se puede cambiar, y en lugar de centrarse en lo que pueda hacer en el futuro para darle la sensación de orgullo y logro .
4
hacer las paces con nadie te haga daño en el pasado. Esto juega un papel importante en la superación de arrepentimiento en relación con los comportamientos del pasado y se utiliza a menudo un requisito en programas para la recuperación de adictos a las drogas y el alcohol .
5
El trabajo en la construcción de una vida positiva de sí mismo haciendo cosas que le reemplazar los malos recuerdos. Por ejemplo , los voluntarios de la comunidad para ayudar a sentirse como si usted está ayudando a los demás .
6
Evite repetir el comportamiento que causó sus sentimientos de pesar. Si es necesario, escriba una lista de maneras en que puede ayudarse a sí mismo para evitar actuando de la misma en el futuro.