Similitudes y Diferencias entre la TCC y Narrativa

Los clientes a menudo buscan tratamiento debido a que están atrapados en un ciclo de retroalimentación positiva y no se puede romper un ciclo de pensamiento negativo. El pensamiento negativo lo general conduce a malas decisiones , estrategias de supervivencia negativas , problemas de identidad y problemas de relación. Tanto la terapia cognitivo-conductual (TCC) y las técnicas de terapia narrativa ayudan un descanso cliente fuera de estos patrones negativos y encontrar formas positivas de verse a sí mismos y de su mundo , lo que reduce los síntomas del trastorno mental y aumenta las conductas positivas . ¿Cómo se forman Problemas Practicantes TCC ayudan a los clientes a aprender habilidades de afrontamiento positivas para reemplazar comportamientos negativos .

Tanto la TCC y la terapia narrativa buscan cambiar los patrones de pensamiento negativo de un cliente . Es la creencia de los practicantes de estas dos técnicas de terapia que los patrones de pensamiento negativos conducen a conductas negativas y una actitud derrotista ante la vida. Los terapeutas que utilizan la TCC tomar un enfoque educativo a la terapia y el trabajo con el cliente para que le ayuden en el reconocimiento de patrones negativos de pensamiento , el comportamiento y la imagen mental. Los terapeutas narrativos se centran en las historias que la gente cuenta sobre sus vidas y asistir a clientes en la búsqueda de los positivos , a menudo no contadas , historias que son también cierto para sus vidas.
Reestructuración y Replanteando
Pensamientos , sentimientos y conductas son como cuchillas en un molinillo de viento : cambiar uno y los demás cambian también. practicantes

CBT buscan reestructurar los procesos de pensamiento de sus clientes a través de asignaciones de orientación específica . Estas asignaciones están destinadas a auto-conocimiento y el reconocimiento de patrones de pensamiento contraproducentes . CBT opera en la premisa de que los pensamientos , comportamientos y sentimientos son tres puntos en un triángulo, y el cambio de cualquiera de estos puntos van a cambiar las otras dos. Los terapeutas narrativos buscan replantear el problema mediante la exploración con el cliente las historias de los clientes acerca de sus vidas y la búsqueda de una imagen positiva y no excavadas de los eventos de las historias.
Externalizar el problema

terapia narrativa y la TCC tanto exteriorizan el problema, la definición de los problemas de comportamiento o síntomas como algo separado del cliente. Este enfoque tiene la culpa y la culpa lejos del cliente y le permite desarrollar una identidad propia más positiva. Cuando la autoestima es baja y un cliente se siente como ella se enfrenta a la opresión de talla o de la oposición , a menudo se identifica a sí misma como el problema. Por ejemplo , la sociedad a menudo se refiere a una persona que es dependiente del alcohol como un alcohólico. Practicantes de TCC ayudan a los clientes a superar el problema mediante el desarrollo de habilidades . Los terapeutas narrativos exteriorizar el problema para que pueda ser explorado en el contexto de la cultura y la vida personal historias y cambiada por la reescritura de las historias.
Terapeuta como co- creadora de una nueva realidad
Sócrates educado a sus estudiantes a través de preguntas que conducen al descubrimiento. terapeutas

narrativos y practicantes de TCC utilizan preguntas socráticas para ayudar al cliente a descubrir una nueva realidad. El practicante CBT hace preguntas para sondear , aclarar y explorar las implicaciones de manera actual de pensar del cliente. A través de este tipo de preguntas, a menudo presentadas como tareas escolares , el practicante CBT procura ayudar al cliente a cambiar sus patrones de pensamiento y llegar a su objetivo declarado de la terapia. Los terapeutas narrativos usan preguntas socráticas para ayudar al cliente a encontrar maneras alternativas de ver un evento , lo que lleva a la reformulación y la creación de nuevos - y positivo - historias

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