Cómo tu yo futuro puede hacerte más saludable ahora mismo
Ahora, piensa en lo que hiciste para llegar allí. ¿Qué hábitos adoptaste? ¿Qué cambios hiciste en tu estilo de vida?
Lo más probable es que hayas hecho algunos sacrificios en el camino. Dejaste algunas de tus comidas favoritas, comenzaste a hacer ejercicio con regularidad y te tomaste tiempo para relajarte y desestresarte.
Pero todo valió la pena. Ahora estás viviendo la vida que siempre quisiste y estás agradecido por las decisiones que tomaste.
Tu yo futuro puede ser un poderoso motivador. Cuando piensas en la persona que quieres ser, puede ayudarte a tomar decisiones más saludables en el presente.
A continuación se muestran algunas formas de utilizar su yo futuro para mantenerse saludable:
* Establecer objetivos. ¿Qué quiere lograr en los próximos cinco años? Anota tus objetivos y haz un plan para alcanzarlos.
* Visualízate logrando tus objetivos. Cierra los ojos e imagínate viviendo la vida que siempre has deseado. ¿Cómo te ves? ¿Qué estás haciendo? ¿Cómo te sientes?
* Habla con tu yo futuro. Imagínate lo que tu yo del futuro te diría hoy. ¿Qué consejo te darían? ¿Qué te dirían que evitaras?
* Toma decisiones que tu yo futuro te agradecerá. Cuando te enfrentes a una decisión, piensa en cómo se sentirá tu yo futuro al respecto. ¿Estarán orgullosos de ti? ¿Estarán decepcionados?
* No te rindas. El camino hacia un futuro más saludable no siempre es fácil. Habrá desafíos en el camino. Pero no te rindas. Recuerda tu yo futuro y sigue avanzando.
Tu yo futuro cuenta contigo. Tome decisiones hoy que los enorgullezcan.