De las mujeres de mediana edad Transiciones
Looking Back
Midlife transiciones ocurren típicamente entre las edades de 38 y 55 años. Puede sentirse como " una avalancha de confusión y agitación emocional , " dijo Rebecca Conkling , una pyschotherapist sede en White Plains , Nueva York. "Toda la piedra angular de los últimos 25 años entra en cuestión , " dijo ella.
Transiciones Midlife también hacen que las mujeres sepan que han quedado en la segunda mitad de sus vidas.
" (It) trae en pensamientos sobre su propia mortalidad de una manera real " , dijo Heather Hewett , profesor asociado de estudios de la mujer Inglés y en la Universidad Estatal de Nueva York , de New Paltz . "Se empieza a buscar un significado más profundo . Provoca renovadas preguntas sobre las elecciones que han hecho , y qué quieres hacer una mejor contribución. "
Hombres y mujeres tienden a compartir estos pensamientos, pero " los hombres se han planteado para ver su valor como persona en base en lo que lograron " , dijo Deborah Carr , profesor de sociología en la Universidad de Rutgers en Nueva Jersey. "Para las mujeres , la pregunta es" ¿cómo he sido feliz ? ' "
Aprender de los demás
Los expertos dicen que los mejores maestros son otras mujeres que han pasado por esta transición.
" Ir a la biblioteca. Leer las historias de otras mujeres que han tenido exitosa carrera y transiciones de la mediana edad " , dijo Heather Hewett , profesor asociado de estudios de la mujer y de Inglés en la Universidad Estatal de Nueva York , de New Paltz . Ella también recomienda el libro "Identidad de Trabajo : Estrategias no convencionales para reinventar su carrera " por Herminia Ibarra
" Cuando lees las historias y el análisis, usted comenzará a verse a sí mismo en ciertos lugares y no en . los demás ", dijo .
Deborah Carr, profesor de sociología en la Universidad de Rutgers , recomienda buscar el asesoramiento de otros que han estado allí y hecho eso . Ella también dice que es necesario tener expectativas realistas de nuevas empresas .
Todos los expertos dicen que tener un socio de apoyo y la familia es importante. Sin embargo , también lo son los extranjeros que pueden ayudarle a ver objetivamente su situación .
" Una persona externa es necesario añadir algo de apoyo y fuerza para tratar de replantear la crisis y calmar las aguas ", dijo Rebecca Conkling , psicoterapeuta de White Plains , Nueva York . "Podría ser un terapeuta, un amigo , un pastor o un miembro de la familia mayor. "
Establecer relaciones con otras mujeres le ayudará a ver la universalidad de la experiencia.
" Es mucho menos miedo si estás en una comunidad de mujeres que pueden decir , ' mirar a todos sus talentos "y ver cuáles no han tenido la oportunidad de crecer y florecer '", dijo Deb Engle , cofundadora de tender su jardín interior . "Cuando se mira de esa manera , lo que realmente podría ser estimulante. Podría ser el mejor momento de tu vida . "
Mayores oportunidades , las actitudes cambiaron
En los últimos 30 años , las mujeres han tenido un mayor acceso a la educación superior y la participación igualitaria en el lugar de trabajo . También se les anima a tomar cargo de su salud y condición física. Carr dijo que una mujer de 50 años de edad, saludable puede esperar vivir otros 30 años.
"Esto puede fomentar otras oportunidades , incluyendo volver a la escuela y trabajar por otros 15 años", dijo Carr .
Algún de estas mujeres son , o pronto será , nido vacío , y son propensos a tener nuevo tiempo libre. También tienden a estar preocupados por cómo sus nuevas elecciones afectarán a sus familias.
"La idea de desarraigar a su familia o dejar un trabajo es mucho más difícil para las mujeres ( que los hombres) ", dijo Conkling . " Para los hombres, tener una aventura o salir del matrimonio tiene un matiz más impulsivos que lo hace para las mujeres. "
Dicho esto , el cambio de puntos de vista sobre la sexualidad de las mujeres que también contribuye a una visión más positiva de las mujeres tienen de sí mismos en la mediana edad .
" Solía ser que un hombre de 50 años de edad, iba a ir a buscar a una novia de 20 años de edad ", dijo Carr . "Hoy en día , se ve más mujeres mayores con hombres más jóvenes. Las mujeres de esta edad están tomando buen cuidado de sí mismos y son elegantes . Se les permite ser sexual a cualquier edad , mientras que hace 40 años, no lo eran. "
Tiempo para sí mismos
Carolyn Morgan trabajó como enfermera de cuidados paliativos por más de 20 años. En 2003 , ella comenzó Act Now RNs en Tucson, Arizona. Se ayuda a las familias que cuidan a familiares mayores , lo que significa que ella trabaja con un montón de mujeres en sí mismas de la mediana edad .
Morgan dijo que considera que este grupo de edad como un tiempo de empoderamiento para las mujeres.
" Asumimos un montón de papeles , y creo que para las mujeres, muchas veces se trata de que nos llega a nuestro poder", dijo.
En 2003 , Cynthia Barnett dejó una exitosa carrera como Connecticut educador, consejero y administrador de la escuela para guiar a las mujeres en el manejo de la travesía de la mediana edad . Barnett, autor de dos libros, " dejar de cantar el Blues " y " Prime Time Makeover : cómo hacer que el resto de tu vida lo mejor de tu vida ", dijo que cree que las mujeres en la mediana edad tienen que superar una molestia con centrarse en sí mismos.
" Este es el momento de pasar de una manera productiva y realmente volver a las cosas que les gustan y alimentar a sí mismos. " para una mujer, dice ella, " es hora de ir a buscar a ella y vivir de nuevo. " mujeres Ayudando a Otras mujeres
Algunas mujeres son literalmente empujados a una transición por la enfermedad o el divorcio. Los ejecutivos de marketing Deb Engle y Diane Glass habían trabajado juntos en la década de 1980 en el " Des Moines Register . " Cuando se vuelven a conectar en el año 2000 , el vidrio estaba pasando por el tratamiento del cáncer de mama. Ella dijo que mientras sentía que su trabajo en el papel de su apoyo financiero , no se adhirió a su bienestar físico y emocional. Engle, que se había divorciado de 16 años, había vuelto a casar y se dio cuenta de su sueño de publicar un libro.
"Habíamos pasado por un montón de agitación , y pensé que muchas mujeres estaban pasando por esto también, " dijo Engle .
En 2002 , pusieron sus ideas y experiencias en un programa para ayudar a las mujeres en la transición. El resultado fue que tiende su jardín interior , un programa de un año de talleres , cenas y debates se centraron en la búsqueda de un propósito en la vida basada en la espiritualidad . También ofrecen un kit sobre cómo iniciar un grupo TYIG local, que está disponible por $ 49 . Desde 2012 , hay grupos en todo Estados Unidos, Canadá y Singapur. Búsqueda por " Hemos sido entrenados para buscar un modelo a seguir en la vida, " dijo Engle . "Ahora hay un vacío . Para muchas mujeres , ( la mediana edad es ) la primera vez en mucho tiempo han tenido que centrarse en sí mismos y pensar en lo que quieren hacer a continuación ".
Pequeños cambios son poderosos dijo también
Morgan cree la incertidumbre de la economía puede impulsar a las mujeres a poner una nueva empresa durante la mediana edad . Hewett añadió que esta nueva empresa no tiene por qué ser algo drástico - sólo un cambio sutil hacia una vida más significativa . Dicho cumplimiento se puede encontrar en el voluntariado o el redescubrimiento de una salida creativa que fue puesto a un lado para las mujeres podían dedicar tiempo a la familia o la carrera .
Incluso un cambio de perspectiva puede resultar en una gran satisfacción.
"Nuestro país , en su forma más grande , es la auto- realización " , dijo Hewett . "Una crisis de la mediana edad podría tomar la forma de gratitud o aprecio por un trabajo, ajustando las expectativas y la búsqueda de mayor significado en otros lugares. "