Muchas personas toman el tiempo durante el día para recitar afirmaciones positivas , o declaraciones que ser, mentales pick- me-ups positivos. Las afirmaciones positivas - por ejemplo, "Yo soy una buena persona que merece ser tratado con amabilidad " - se repite para ayudar a alguien a fomentar un enfoque positivo y fortalecer su autoestima . Las expresiones positivas , aunque similar , está diseñado para lograr un cambio , ya sea en la perspectiva mental o en resultados concretos , reales. Con la práctica , se debe facultar a cambiar su decisión , el comportamiento y tal vez incluso su vida. Instrucciones Matemáticas 1

eliminar de su vocabulario de frases negativas , tales como : "Me siento abrumado " y " Nunca voy a conseguir este proyecto hecho. " En cambio, decir " me siento desafiado " y " lo que pueda conseguir este proyecto hecho si (por ejemplo) reorganizar mi tiempo y establecer algunas prioridades. " Prepárese para el logro, no condenar o fracaso.
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Recoja sus pensamientos antes de hablar y , si encontrar pensamientos o ideas que caen de la boca negativas , deténgase y refundir sus pensamientos de una manera positiva . La autodisciplina y la precisión puede ser difícil al principio, pero deberían ser más fácil ya que las expresiones positivas se convierte en una parte arraigada de su psique
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Reemplace los pensamientos negativos - . Incluso las viscerales - con los positivos . Si no está satisfecho de que está lloviendo como salir para el trabajo , no maldecir hacia fuera el tiempo . Reúne a tus espíritus y pensar en cuánto más se podrá disfrutar el día en que la lluvia se detiene.
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Dejen de criticar a sí mismo oa ser excesivamente duro con usted mismo cuando las cosas no salen como se esperaba . Admitir errores o pasos en falso , pero luego seguir adelante. No castigue a sí mismo o derrotar a los futuros esfuerzos por pensar : "Sólo un tonto como yo habría hecho eso . " Tome una página del libro de jugadas mental de Thomas Edison. Ha sido citado diciendo , "No he fracasado. Acabo de encontrar 10.000 maneras que no funcionan . "
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Resista la tentación de criticar a los demás . Trate de recordar que todos somos diferentes y , lo más importante, es, probablemente, albergando una idea que puede cambiar su opinión de ellos . Aplicar la regla de oro - tratar a los demás , en el pensamiento y la acción, cómo quiere ser tratado - . Y el trabajo hacia los compromisos y resoluciones con los demás
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No te obsesiones acerca de las situaciones que usted no puede controlar . Sé empático , pero no permita que se le barrió en un vórtice de energía negativa. Dígase a sí mismo , sin ser impertinente , " Siento que esto está sucediendo , pero sé que las cosas saldrán mejor. "
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pellizco miedo y temor de raíz por decirte a ti mismo , "Yo puedo manejar esta situación " o " Aquí hay algo que puedo aprender de ellos. " Aprovechar el miedo en lugar de ser dañado por esto es un camino fundamental para lograr un cambio positivo en la vida.
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Limite su tiempo gente negativa o aquellos que se dedican a " apestoso pensando. " todos estamos influenciados por las personas que nos rodean , y las personas negativas consumen naturalmente la energía positiva que está trabajando muy duro para mantener.