experimentar verdaderamente sus sentimientos le permite dejar de lado su pesar , más allá de la liberación duele y fortalecer sus relaciones. Ganando esta facultad también puede ayudarle a mantenerse equilibrado emocionalmente y le impide reprimiendo emociones o sentirse aislado. Según HelpGuide.Org , procesar sus sentimientos permite comunicarse desde las emociones de manera más efectiva con los demás. Cosas que necesitará
Diario de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Considere una situación en su vida. Reconocer la emoción que usted posee inmediatamente después de pensar en ello. Trabajar para sentirse cómodo con cada sentimiento que surge al reconocer instancias emocionales individuales. Date permiso para sentir la manera en que se hace.
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Reconocer la raíz de la emoción para asegurarse de que está reconociendo emocionalmente la situación real.
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Escuche a su cuerpo y las señales naturales que le envía . Preste atención a estas señales de averiguar la manera de prevenir el estrés emocional y aumentar los sentimientos de felicidad .
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Diario todos los días acerca de las situaciones emocionales que experimenta para evitarse que la sustitución de sentimientos como la vida sigue.