Cómo concentrarse en las tareas

Trabajo puede ser tedioso y consume mucho tiempo , pero es una parte necesaria de la vida. Para completar su trabajo con éxito , sin embargo , es necesario centrarse en las tareas . Esto significa eliminar las distracciones , despejar su mente , y la creación de un plan. Siguiendo unos sencillos pasos , usted puede centrarse mejor en las tareas y completar su trabajo de manera eficaz y eficiente. Instrucciones Matemáticas 1

Eliminar todas las distracciones. Apague los programas de ordenador , cierre de radio y televisión que no están relacionados con su trabajo, y no conteste el teléfono a menos que sea una emergencia. Si usted se encuentra tomando descansos frecuentes para consultar su correo electrónico o actualizar tu estado en Facebook , considere desconectar temporalmente el Internet.
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Elija un momento del día para completar sus tareas cuando no estás hambriento, cansado , o con sueño . Es mucho más fácil concentrarse si su mente y el cuerpo son a la vez fresco y usted no tiene que tomar descansos para picar o tomar una siesta .
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despejar su mente antes de comenzar su tarea. Usted encontrará que es más fácil concentrarse si usted no está preocupado por otros pensamientos. Si usted está experimentando problemas personales , considere tumbarse y respirar profundamente. Se va a calmar el sistema nervioso y la mente.
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Organice su tarea en tareas más pequeñas . En lugar de limpiar toda la casa , por ejemplo, dividir la tarea en tareas sencillas, como la limpieza del baño , poner en orden los dormitorios , y trapear la cocina. Después de completar cada tarea , permítase un breve descanso antes de regresar a trabajar .
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Establecer una fecha límite. Esto le mantendrá de dilatar y poner excusas . Sea realista acerca de su fecha límite. Si usted está planeando para limpiar su casa permítase varias horas. Sin embargo , no ser demasiado indulgente. No le dé usted todo el día para completar una tarea si usted sabe que puede lograr en unas pocas horas.
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Prémiese después de completar sus tareas. Esto servirá como un motivador psicológico. Después de concentrarse y terminar su trabajo, regresar a las actividades que usted encuentra agradable , como ver la televisión , leer un libro o escuchar música.