Cuando contratiempos imprevistos vienen en tres ejemplares, que se preguntará cómo va a reunir la fuerza para soportar el próximo reto lanzado a su manera. Ya sea que sus luchas son debido a las finanzas , una relación difícil , o un cataclismo fuera de su control, usted puede sentir que se hunde en la desesperación. Pero usted puede tomar medidas para mejorar su capacidad de recuperación y su punto de vista cuando la vida parece miserable. Esfuércese por mantener el ánimo , incluso cuando los tiempos se ponen difíciles . Instrucciones Matemáticas 1

Sé agradecido por las posesiones y relaciones que usted tiene. Si tienes la factura de servicios de pago, un espacio de vida decente , o la ropa de aspecto agradable , agradecerán! También tomar tiempo para reconocer y celebrar a las personas importantes en su vida , como un cónyuge, hijo , amigo o maestro. Estas personas son una bendición!
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Ponga sus problemas en perspectiva, teniendo en cuenta cómo las cosas podrían ser peores. Prestar un oído de apoyo a un amigo. Se beneficiarán de su atención, y escuchar el cuento de mala suerte de otra persona le dará una nueva perspectiva sobre su propia situación. O leer sobre la última catástrofe en las noticias del mundo . En realidad, las cosas podrían ser mucho peores.
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Tome aire fresco y hacer ejercicio para sentirse mejor , tanto física como mentalmente. La actividad física envía hormonas beneficiosas en movimiento a través de su sistema, mientras que la inactividad puede salirse de su estado de ánimo cuesta abajo. Incluso si no juegas un deporte , se puede bailar o estirar , tirar un frisbee , andar en bicicleta, o ir a dar un paseo o ir de excursión . Conseguir al aire libre en el mundo natural va a mejorar su bienestar.
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Comer bien por la elección de alimentos nutritivos, naturales y evitar los alimentos que son altos en grasa , productos químicos innecesarios o calorías vacías. Recuerde que simple y saludable es lo mejor.
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Centrarse en un pasatiempo interesante . Ser creativo te ayudará a diversificar sus sentimientos por lo que los problemas fuera de su control no se sienten tan abrumadora . Resista la tentación de hundir pasiva frente a la televisión cuando te sientes azul. En su lugar , utilice la oportunidad de crear , construir o arreglar algo .
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Reproducir música . Una canción de gran alcance puede hablar con usted de una manera que le llevará más allá de sus preocupaciones. Escuchar música puede servir como terapia , para llenar su casa o un coche con el ritmo y la melodía. Aún mejor, tocar un instrumento. Jugar, cantar o escuchar música pondrá su mente en un nivel más feliz y ayudarle a obtener a través de tiempos difíciles.
7 Déjese llorar , pero siguen siendo optimistas de que la vida va a mejorar.

afrontar el futuro con optimismo. Nada dura para siempre ; ni siquiera problemas. Cuando se cierra de golpe la vida con una situación difícil , debe a veces simplemente ser miserable ... por un tiempo . Considere las lágrimas que puede llorar como una experiencia de aprendizaje que convertirte en una persona más fuerte . Aferrarse a la esperanza de que las cosas van a mejorar. Antes de que usted lo sepa, su optimismo sonará verdad y momentos felices volverá.