Es tu cumpleaños y espero sus amigos han planeado un evento inolvidable para usted . Usted se despierta emocionado , y no puede esperar a recibir deseos del feliz cumpleaños . Pero el teléfono no suena . Tiene mensajes de texto cero . Usted comprueba su correo electrónico, y la bandeja de entrada está vacía. Parece que tu familia y amigos se han olvidado de su cumpleaños. Usted comienza a sentirse deprimido. Y tu mente te dice que a nadie le importa - pero usted decide que no hay manera que usted va a gastar su hundimiento cumpleaños en la autocompasión . Obtenga su propio pastel

Cómprate un pastel de cumpleaños y velas y comenzar su día sabiendo que usted no necesita a otras personas para validar su propia celebración privada .
Turn apagado del teléfono

Desde un teléfono en silencio y un buzón vacío que recordar a todos se olvidaron de su cumpleaños, apague el teléfono - porque mirando la pantalla cada dos minutos sólo le llevará hacia abajo. Es mejor disfrutar de su día sin el recordatorio constante de que su día especial ha sido olvidado por su familia y amigos .
Planee su día

Siendo tan ocupado como se puede no se le dará tiempo para pensar sobre el tema . Ir a un museo o un parque que ha estado en la lista de "tareas por hacer " . Consulte la programación local para conciertos u obras de teatro que muestran que la noche - comprar un boleto, disfrazarse y celebrar. Disfrute de una buena comida en uno de sus restaurantes favoritos .
Be Grateful

Al llegar a casa , se ponga ropa cómoda , ver una película divertida o leer un libro entretenido . Antes de ir a la cama, revive las aventuras más agradables de su día , y se siente agradecido de que usted tenía la mejor empresa del mundo , a ti mismo . También, estar agradecidos de que se haya podido celebrar el día por su cuenta, el empoderamiento de sí mismo para hacer el día especial , aun cuando los que te rodean lo olvido.