El mal humor no es un lugar agradable para pasar el rato menos que te gusta revolcarse . Incluso si lo hace, cuando esté listo para seguir adelante hay varias formas de desplazamiento de mal humor a algo mejor . La investigación ha demostrado que el ejercicio es un estado de ánimo que cambia el comportamiento efectivo. La mejor estrategia , sin embargo , es una combinación de relajación, manejo del estrés, cognitiva y técnicas de ejercicio . Instrucciones
Do Something
Física Matemáticas 1

cambiar su postura. Tome un gran respiro y estar más alto . Las personas felices y enérgicos toman grandes pasos y caminar más rápido. Moviéndose como sois felices , incluso cuando el no se está obligado a cambiar su estado de ánimo .
2 Dar un paseo en la naturaleza puede levantar su estado de ánimo .

Ir a dar un paseo bajo el sol y respirar aire fresco mientras notando los lugares de interés que te rodean. Participar en cualquier forma de ejercicio aeróbico que libera endorfinas humor - elevación , neurotransmisores que funcionan como analgésicos naturales del cuerpo .
3

Ponga en su alegre música favorito y comenzar a moverse y balancearse a el ritmo. Si usted se siente enojado , se puso el heavy metal o punk rock con su conducción , golpe contundente. La música le ayudará a expresar sus sentimientos. Pruebe un poco de música de inspiración que le recuerda la bondad de la vida .

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