El pensamiento negativo puede ser tóxico en su vida. Si bien todos tenemos pensamientos negativos de vez en cuando , al ser demasiado crítico puede paralizar usted y le impiden lograr todo lo que quieres en tu vida . Con el fin de sacar a los pensamientos y sentimientos negativos , puede que tenga múltiples enfoques. Una forma de hacerlo es utilizar una banda de goma para detener los pensamientos negativos. Usando esta técnica puede ayudar a desterrar los pensamientos negativos. Cosas que necesitará rubberband
Coated
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Ponga una banda de caucho revestido en una de sus muñecas . Una banda de goma normal funciona tan bien , pero puede llegar a tirar de los pelos del brazo. De cualquier muñeca está bien.
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Cuando tienes un pensamiento negativo, decir "stop " en voz alta , mientras que al mismo tiempo rompiendo la banda de goma . Esto debe suceder al mismo tiempo para que su cerebro asocia la banda de goma con el pensamiento .
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Después de haber roto la banda de goma , se diga lo que usted tenía el pensamiento negativo acerca . Tómese un momento para reflexionar sobre ella .