Aunque menos descrito que su homólogo de la niñez , por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH ) en adultos también se produce con frecuencia. Adultos enfermos pueden presentan características similares a los niños - la inquietud agitado, conducta impulsiva , dificultad para concentrarse - pero son más propensos a sufrir condiciones psico -conductuales adicionales, tales como la depresión , la ansiedad y el trastorno obsesivo- compulsivo. Una cuestión más urgente , sin embargo , es la ira : los adultos con TDAH pueden cambiar rápidamente de aparente calma a estados extremos de rabia, reaccionar excesivamente a parecer pequeños desencadenantes. Si usted trabaja o vive con un adulto que sufre de ADHD, recordar algunos pasos esenciales para calmar la ira y la comunicación de forma segura. Instrucciones Matemáticas 1 Mantenga una presencia calma en medio de la tormenta.

evitar sonar o buscando molesta , sorprendido o enojado, incluso si un jarrón acaba de romperse , la puerta se cerró con tanta violencia se ha convertido en dañado, o una silla ha sido pateado . Tu respuesta general en cualquier de gestión de TDAH debe ser " CPR " - Mantenga la calma , ser paciente y ser contenido . "Perder " es alarmante, molesto y humillante para el adulto ADHD, y respondiendo con ira o pánico derramará gas en las llamas. Trate de mantener quieta y compuesta
2 Hold back - paciencia paga

Espere hasta que las palabras de enojo han comenzado a desaparecer antes de decir nada . ; interrumpir el flujo con sus propios comentarios , por muy bien intencionada , puede intensificar la frustración y añadir a la ira. La paciencia es realmente una virtud en una situación como esta ; gestión eficaz del TDAH depende de ello. Lo más probable es que el adulto enojado habrá experimentado un sinnúmero de escenarios como un niño donde su incapacidad para regular su temperamento se reunió con respuestas airadas , asustados o punitivos (o las tres cosas a la vez) . Él va a estar anticipando las mismas reacciones , por lo que no cumple con sus expectativas.
3 Mantenga sus propios sentimientos hacia atrás hasta que la situación está más tranquila

No ofrezca asesoramiento o corregir cualquier malentendido con prolijo explicaciones en el calor del momento . El psicoanalista Fred Pine, en su trabajo con los pacientes que tienen dificultades para regular su equilibrio emocional y el comportamiento, recomienda : " Huelga mientras que el frío del hierro. " Deja discusión y el debate hasta que el calor de la explosión tiene bien y verdaderamente se enfría , lo que podría ser de varias horas más tarde o incluso al día siguiente. La restricción es más eficaz que la rectificación instante en alto de la temperatura emocional .
4 Sé minimalista con sus palabras

Mantenga sus comentarios simples y cortas . Psicoanalista Jeffrey Seinfeld, en su libro de 1990 " The Object Bad", sugiere que es más sabio que ser muy ahorradores verbalmente cuando estás en una situación cargada de una persona de equilibrio emocional precaria. Un adulto ADHD enojado se siente abrumado con sentimientos de ira - en el modo de "enviar" solamente, no "recibir" - y escuchará las respuestas verbales complejas de manera muy diferente a la forma en que usted los piensa . Los psicoanalistas dirían que ella se siente abrumado por "transferencia" en momentos como este , incapaz de ver la situación real, ya que se ha convertido inundado de humillación y rabia transferido en el presente a partir de innumerables incidentes previos. Así , por ejemplo, usted podría decir: "No es el pisapapeles , " con calma y claridad , en lugar de " Preferiría que no tiré el pisapapeles en la ventana , ya que va a causar mucho daño y alguien podría resultar herido . " En " la ira TDAH", simplemente no hay suficiente espacio mental disponible para las palabras adicionales ; la rabia y la angustia simplemente multiplicar si lo intentas.
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Deja toda discusión sobre el episodio , incluyendo las estrategias de prevención futuras , hasta mucho después de que el incidente enojado ha terminado. Esto significa varias horas , preferentemente un día , sobre todo porque el adulto ADHD es probable que sea inundado de adrenalina, aunque superficialmente, parece más tranquilo unos minutos más tarde . Es probable que estalle de nuevo a la más mínima de disparo como consecuencia - la adrenalina en estas concentraciones en la sangre toma horas, no minutos , para metabolizar de manera segura. Prevención de la violencia a menudo significa dejar suficiente " enfriar " el tiempo. Es un verdadero hito cuando una víctima del TDAH adulto lee sus propias señales corporales por adelantado y voluntariamente toma " tiempo fuera " en lugar de la erupción .