Los hábitos saludables , ya sea física , mental , emocional o espiritual , puede tomar tiempo y esfuerzo para desarrollar . A través de la auto -conciencia y técnicas de desarrollo personal , se puede participar en las prácticas cotidianas que le recuerdan a elegir mejores opciones de cuidado personal . Positivo y el lenguaje involucra pensamientos o declaraciones verbales que reflejan el amor , la confianza y el respeto . Cuando piensas o hablas con respeto acerca de ti mismo , que son más propensos a asumir un creador o un héroe conciencia en lugar de una conciencia de víctima . Al ser propietario de la responsabilidad de sus pensamientos, sentimientos y acciones, puede trabajar de forma creativa con el universo para atraer y manifestar los resultados deseados . Cosas que necesitará
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disfrutar del silencio . Desactivación de la charla mental interna y ruido ambiental externo puede ser un reto , pero es posible . Ponga cinta adhesiva en los botones de televisión , pegue las notas adhesivas con palabras escritas como " tranquilo " o "silencio" en toda la casa , e informar a sus familiares y amigos de su elección para la paz. Usted puede también diario sus pensamientos y prácticas de reflexión , la meditación o la oración para transformar charla ego negativo en un estado de recepción de la sabiduría divinamente guiada.
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centrarse en el momento presente. De los miles de pensamientos que entran en tu mente todos los días , volverá automáticamente a la mayoría los recuerdos del pasado o preocupaciones e inquietudes futuras , mientras que el aquí -y-ahora sigue siendo difícil de alcanzar. Establezca su reloj para las horas designadas durante el día , como cada hora. Cuando suene la alarma , tomar unas cuantas respiraciones profundas y llevar su atención a la presente , siguiendo su inhalación y exhalación patrones . Diga una breve afirmación, por ejemplo, " yo respiro en todo lo que es bueno y lo libero a lo que ya no sirve a mi propósito. "
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Aplicar la Ley de Atracción principios . La ley de la atracción dice que sus pensamientos persistentes y sentimientos crean tu realidad física. Si usted se concentra en el diálogo interno negativo o gastar energía hiriente hacia sí mismo , el universo le proporcionará circunstancias que reflejan esas intenciones negativas , incluso si su mente subconsciente los creó. Mejore sus pensamientos y el estado emocional de modo que usted conscientemente dibuja en su vida experiencias vibratorias más elevadas.
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Crear un espacio sagrado de inspiración. Mantenga los objetos tangibles, como estatuas de ángeles , imanes afirmación, fotos de su animal de poder , o listas de citas de motivación en una , zona libre de cables con energía limpia diseñado por y para usted. Reproducir CD de audio por los gurús de auto-mejora para centrar tus pensamientos y palabras en las declaraciones positivas, que promueven la salud .
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Participar en los esfuerzos de curación holística . La comprensión de la conexión mente -cuerpo- alma puede ayudarle a darse cuenta de la interrelación entre los aspectos mentales , emocionales y espirituales y su bienestar físico. Diciendo afirmaciones, visualizar el éxito , la liberación de los miedos , tener una actitud de gratitud y expresar el perdón puede tener efectos positivos en su estado general de bienestar.