La imaginación guiada es una técnica de reducción del estrés y la relajación que utiliza el pensamiento positivo y las imágenes para minimizar el dolor, reducir la frecuencia cardíaca y fortalecer los mecanismos de curación del cuerpo . La práctica de la imaginación guiada es una antigua tradición con raíces en muchas culturas y citas a los primeros días de la humanidad. Los antiguos egipcios , chinos , hindúes, Judios , budistas y cristianos utilizaron la imaginación guiada de alguna manera, por lo general como una herramienta de sanación espiritual y física. Prehistoric

libro de Leslie Davenport, " Sanación y Transformación a través de auto - imágenes guiadas " trata sobre cómo el yoga tántrico , que influyó en el dogma del hinduismo y el budismo , animó a los seguidores de visualizar una imagen sagrada , por lo general una deidad que ayudaría a traer la visualización a buen término . La idea de que los dioses hablan a los seres humanos a través de imágenes era parte de la teología hindú.

Pero la necesidad humana de ir dentro de la mente para encontrar la curación espiritual se remonta aún más lejos. Hace decenas de miles de años , el hombre antiguo nos dejó dibujos en las paredes de la cueva que representa parte de animales , chamanes -parte humana. El chamanismo es la tradición más antigua de la utilización de imágenes visualizadas para la curación. La experiencia trascendental es una parte crucial del chamanismo , moviendo la imaginación a un lugar de la alteración , pero claro , visualización .
Ancient

En su libro " Imágenes guiadas por Self-Healing : un recurso esencial ", el Dr. Martin Rossman , co -fundador de la Academia a la imaginación guiada , proporciona detalles sobre cómo los griegos en la época de Hipócrates , implementó guiar imágenes como parte de su cultura . " La imaginación era considerado un órgano, como el hígado o el corazón ", dice Rossman . "En el modelo griego , la realidad fue tomada a través de nuestros sentidos, que restan de su asunto. Lo que quedaba eran imágenes de la " psique " (el alma ) , cree que se ubica en el corazón . Pensadores judaicos también sintieron una conexión entre la visualización y salud. maestros judíos tempranos anima el uso de kavanab , un estado de conciencia donde los profesionales se centran en las imágenes para la curación deseada .
cristianismo

la Católica y romana Iglesias ortodoxas orientales ambos reconocen Juan Casiano como un santo. él construyó un monasterio de estilo egipcio en Francia donde le enseñamos una forma de misticismo profundamente arraigada en el imaginario divina. según sus enseñanzas , los seguidores lograron la unión con Dios , llenando sus corazones purificados con un la imagen de Cristo.
20th Century

Sigmund Freud , Carl Jung y el psiquiatra italiano Roberto Assagioli todo ayudó antelación imaginación guiada como una técnica dentro del campo de la medicina moderna. En su papel pionero " El yo y el ello ", publicado por primera vez en 1923 , Freud afirmó que " es posible que los procesos de pensamiento que se hacen conscientes a través de una reversión a los residuos visuales En muchas personas, esto parece ser un método que me gusta: . Pensamiento en las fotos. "

en 1969, el psiquiatra alemán Hanscarl Leuner presentó una investigación sobre su forma de visualización , la imaginación guiada alternativa , a través de conferencias en la Universidad de Princeton y la publicación en la Revista Americana de Psicoterapia . Leuner es ahora considerado como uno de los padres de la imaginación guiada moderna.
Hoy

En el siglo 21 , la imaginación guiada es aceptada como una parte válida e importante de nuestro sistema de atención de salud. Si bien los estereotipos anteriores pueden haber colocado en la categoría de medicina alternativa , hoy vemos hospitales , universidades , gobiernos, investigadores y médicos de apoyar en gran medida la técnica como una herramienta para el alivio del dolor, así como la prevención y el tratamiento.

Cleveland Clinic recomienda a los pacientes que van a someterse a procedimientos médicos o quirúrgicos para "identificar su diálogo interno , es decir , lo que está diciendo a sí mismo acerca de la cirugía o procedimiento que se va a tener. es importante identificar el diálogo interno negativo y desarrollar , el lenguaje interno positivo sano. Esto es una poderosa manera de tomar el control de la forma en que está reaccionando a la sensación de conocer acerca del procedimiento. "

La Academia para Visualización Guiada sugiere que los pacientes " invitan a una imagen para forman que representa un síntoma médico en particular , y luego iniciar un diálogo imaginario con la imagen de preguntar por qué está ahí , lo que quiere, lo que necesita, (y ) dónde va " .