Cómo evitar el estrés y Ansiedad

En la vida diaria , el estrés y la ansiedad puede ser abrumador , causando daños en el bienestar emocional y físico. Las personas reaccionan de manera diferente al estrés desencadena en su entorno , pero a pesar de lo que causa un estrés persona , efectos negativos en el cuerpo puede provocar daño. Es importante tratar de evitar ser estresado , porque no todos los síntomas se notan a un individuo y pueden causar daño inesperado más adelante en la vida, como un ataque al corazón o un derrame cerebral . El aumento de la adrenalina , la digestión más lenta , presión arterial elevada o la frecuencia cardíaca son síntomas peligrosos de estrés y ansiedad . Cosas que necesitará
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