clases de manejo de la ira se originaron para ayudar a las personas a controlar sus respuestas de ira . Las clases están diseñadas para diversos fines, entre ellos la enseñanza de las personas a controlar su ira, entienden qué es la ira y cómo manejar la ira desencadena , según la Clínica Mayo. Estas clases se utilizan como una herramienta de rehabilitación para los delincuentes violentos , así como un instrumento de enseñanza para los ciudadanos comunes y corrientes que tienen problemas para manejar la ira. ¿Cuáles son las clases de administración de ira ?

Intentos manejo de la ira para enseñar a las personas a comprender y controlar sus reacciones emocionales. Según la Asociación Americana de Psicología , el objetivo detrás de manejo de la ira es disminuir los sentimientos emocionales y estimulación fisiológica creado por la ira. Por lo tanto , las clases tratan de ayudar a las personas a reconocer sus propios instigadores de ira y encontrar formas más adecuadas para hacer frente a ellos.

Tipos

Hay dos tipos principales de control de la ira clases . Las clases en grupo por lo general tienen varios para una docena de personas que asisten a clases dirigidas por instructores que se centran en el control y la eliminación de las erupciones de ira. Las clases en línea también están disponibles y pueden ofrecer conferencias de video y otras herramientas de formación basadas en Web.
Quién Toma ellos?

Clases de manejo de la ira a menudo se utilizan en cárceles para ciertos tipos de delincuentes , como el programa de CALM ( controlar la ira y Aprender a Manejar ella) que ha sido acreditado para el uso en el Servicio Nacional de Libertad Condicional de Gran Bretaña . Las personas que cometen crímenes que parecen estar relacionados con la ira incontrolable se asignan generalmente a las clases de manejo de la ira dentro y fuera de la cárcel. Estos delincuentes pueden incluir violadores, acosadores , asesinos , abusadores domésticos y cualquier otro criminal.However violenta , la población penal de ninguna manera encarna todas las personas que toman clases de manejo de la ira . Las empresas, las escuelas y otras instituciones la aplicación de clases de manejo de la ira para evitar que los empleados y estudiantes de las explosiones de ira . De acuerdo con la Universidad de Indiana , clases de manejo de la ira en las escuelas ofrece a los estudiantes herramientas para manejar su agresividad para que los conflictos hostiles son mucho menos probables .

Estrategias

clases de manejo de la ira se centran en una variedad de métodos para ayudar a las personas manejar sus emociones. Los instructores pueden enseñar técnicas de relajación para calmar la ira y la agresión. Reestructuración cognitiva enfatiza el cambio de la forma de pensar en ciertos casos. Otros temas cubiertos incluyen la resolución de problemas , mejora de la comunicación y la búsqueda de formas de cambiar un entorno enojado.

Beneficios

clases de manejo de la ira cuentan con una serie de beneficios para el alumno. Debido a los posibles resultados que se derivan de las explosiones de ira , control de la ira puede aliviar muchas confrontaciones negativas. Según la Clínica Mayo, la ira puede tener efectos adversos para la salud , incluyendo dolores de cabeza , presión arterial alta , problemas digestivos y problemas con el sueño . Algunos sistemas penitenciarios , como el Departamento de Corrección y Rehabilitación de California , han implementado programas para enseñar a los internos para controlar su ira.