A menudo soñamos mientras dormimos , pero a veces el sueño no es lo suficientemente potentes o extraña para retener en la memoria. Al entrar en REM o sueño profundo , el cerebro está soñando para permanecer activo . Los hechos

mayoría de los sueños pasado en cualquier lugar del 5 al 20 minutes.It se creía que las personas sólo pueden soñar en blanco y negro , pero esto no se true.Even aunque no se acuerda de ellos , todo el mundo tiene varios sueños night.During una vida normal, una persona promedio gasta alrededor de 6 años dreaming.Blind personas tienen sueños que se basan en otro alguien senses.If está roncando , no es dreaming.Some animales , incluyendo elefantes , dormir de pie pero se acueste durante el sueño REM

(fuente: http://health.howstuffworks.com/dream3.htm ) .
Función

Mientras usted está durmiendo , su cuerpo pasa a través de cinco diferentes ciclos del sueño, una y otra vez hasta que se despierte en el sueño morning.Light es la primera etapa y es el más fácil de despertar de . A partir de aquí , que la deriva lentamente en un sueño un poco más profundo . La tercera y cuarta etapas del sueño se están moviendo en un sueño profundo , y su actividad cerebral se reduce gradualmente . Unos 90 minutos después del inicio de la primera etapa del sueño , usted se mueve en REM.During el desarrollo del ciclo del sueño, la actividad de su cerebro se ralentiza y cuando entras REM , está experimentando las ondas cerebrales lentas , conocidas como ondas Delta . Su ritmo cardíaco y la respiración se vuelven más rápidos durante el sueño REM , y (como se indica en el nombre) sus ojos la experiencia del movimiento frecuente como usted sueña ) . El resto del cuerpo es paralyzed.The ciclo de sueño se repite varias veces durante la noche , y tiene una duración de unos 120 minutos antes de comenzar de nuevo.

Beneficios

en 1960 , William Dement llevó a cabo un estudio en el que los sujetos fueron despertados cada vez que entraban en el sueño REM. Los sujetos que no entran en el sueño REM muestran alteraciones leves , incluyendo ansiedad y la irritabilidad y dificultad concentrating.Further estudios han desacreditado las teorías de que la falta de los sueños o el sueño REM está conectado a una pérdida de la memoria, pero el conocimiento común nos dice que si don 't' dormir lo suficiente , si no nos sentimos bien descansado , hay muchas posibilidades de que vamos a ir en todo el día de mal humor y ser un poco "off . " En resumen, no necesitamos el sueño REM para nuestro cerebro para funcionar , pero no vamos a funcionar bien sin una buena noche de varios ciclos sllep repetidas. Esto permite a nuestros cuerpos físicos a cerrar y nuestro cerebro para finalmente siga su descanso.

Conceptos erróneos

Si usted no recuerda un sueño crees que tuviste , que no significa que no tenías one.Dreams tienen más probabilidades de sobresalir si son poderosamente emocional, como el reencuentro con un viejo amigo o llamas - o una pesadilla . Un sueño también puede destacar si es particularmente absurdo. Por ejemplo, si usted sueña con convertir las semillas de sandía en dragones por embocar bajo el agua durante 45 segundos , es probable que usted recuerde este sueño durante varias semanas , en busca de interpretaciones que puede incluso no exist.It está también mal concebida que esos sueños memorables ( consideran los que no recuerda ) en realidad significan something.If sueña que está comiendo un malvavisco gigante, esto podría significar que tienes hambre . Si usted sueña con reunirse con alguien de tu pasado , esto podría significar que en realidad en su mente subconsciente , que le gustaría reunirse con esa persona. La historia ha demostrado numerosos informes de " premonición ", donde una persona que realmente se reencuentra con una persona poco después de soñar con el sindicato. Hay muchas explicaciones lógicas para esto, pero hay explicaciones ilógicas también. Todos ellos son difíciles de prove.So no siempre puede significar algo significativo cuando sueñas . Incluso los sueños más absurdos sólo podría ser una combinación de varios hechos o pensamientos que se produjeron a lo largo del día anterior, tal vez incluso sin su conocimiento consciente. Una vez más, es posible que algunos sueños se podrían interpretar como algo significativo . Pero también se puede tomar un sándwich de tomate y intrepret una especie de profecía escondida en el pan.
Importancia

no permanece en el sueño REM durante toda la noche . Sueñas con más de un sueño cada noche , y si lo hace recordar un sueño , es muy probable que sólo recuerde uno . Sin embargo , lo hace soñar todas night.Without completar totalmente por lo menos un ciclo de sueño ( que está bien para despertar durante el sueño REM luz una vez que se ha completado ) , una persona no va a ser agradable compañía . Además, si alguien no ha tenido una buena noche de sueño, este no es el momento de tener una conversación importante con esa persona.