A pesar de que todos esperamos que las vacaciones que vienen todo el año, que puede ser tan estresante como mudarse de casa o tener una entrevista de trabajo en particular al final de año y vacaciones de Año Nuevo . Dinero , preparaciones y expectativas de la familia son parte superior de la lista de inductores de estrés en estos tiempos , pero no tienen que sucumbir a ninguna de ellas. Con una planificación cuidadosa usted puede mantener su vacaciones sin estrés y llena de espíritu. Cosas que necesitará
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Planee con anticipación en lugar de dejar todo para el último minuto, de esa manera el caso no parece tan enorme y cuando llega y usted puede relajarse y disfrutar de ella . Empiece a planear por lo menos tres semanas de anticipación y usar un planificador diario para que pueda asignar una cantidad equilibrada de tiempo para cada preparación .
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Lleve consigo una lista a lo largo del año y recoger regalos a medida que avanza , entonces usted no tendrá que hacer frente a la fiebre estacional. Esto le permitirá ahorrar dinero por el control de las ventas de todo el año .
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Examine sus expectativas y asegúrese de que sean realistas. No esperes demasiado de ti mismo en muy poco tiempo. Sea flexible, de modo que si algo de repente aparece puede reorganizar sus tareas. De esta manera se evitará estresarse si las cosas no salen exactamente plan de ro .
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Visita a alguien solo este día de fiesta de animarlos . Casas y refugios residenciales tienen un montón de personas que no tienen familia para compartir la temporada con . Esto no sólo beneficiará a la otra persona , sino que ayudará a poner su vida en perspectiva , si te sientes azul.
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Cambiar la rutina habitual y crear nuevas tradiciones de tiempo compartido y regalos. El cambio de la rutina anual habitual le ayudará a evitar el estrés por lo que le permite utilizar su creatividad para crear nuevas formas de celebrar la temporada. Puede ser algo tan simple como compartir regalos a una hora diferente del día o un poco más difícil , tales como la organización de la cena del día de fiesta en un lugar diferente .
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Cuide su salud durante las vacaciones. No sobre complazca o te arrepentirás después. Trate de hacer ejercicio con regularidad durante la temporada navideña . Si usted no puede asistir al gimnasio, al menos, tratar de caminar durante veinte minutos cada día . Esto asegurará que usted no pila en esos kilos de más - . Una causa importante de los azules después de las fiestas