Cómo dejar ir la culpa

La culpa es una emoción poderosa . A veces puede ayudar a las personas se dan cuenta cuando han hecho mal y animarles a arreglar las cosas . Otras veces puede ser emocionalmente paralizante, lo que hace difícil para la gente a hacer las paces o que se mueven más allá lo que hicieron. Si su culpa que está paralizando , tendrás que aprender a dejarlo ir. Instrucciones Matemáticas 1

Reconozca su culpabilidad en la situación. El primer paso para ser capaz de dejar ir la culpa es asumir la responsabilidad por su parte en lo que pasó. Incluso si sus acciones eran bien intencionados y sin querer causó una mala situación , es importante reconocer que sus acciones tienen consecuencias. Por ejemplo , usted puede haber tomado un trabajo en otra ciudad pensando que sería mejor para su familia, pero una vez que se movía, todo el mundo era miserable.
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Apologize a cualquier parte lesionada . Usted no va a ser capaz de dejar de lado la culpa si alguien aún está sufriendo. Ofrecer una disculpa sincera , explicando que usted entiende lo que hiciste estuvo mal y te gustaría haber hecho las cosas de manera diferente.
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Reconocer que todas las personas que han hecho cosas que las causan culpa y la vergüenza cuando miramos hacia atrás en ellos. Pero la mayoría de las personas también pueden aprender de sus errores y hacer un esfuerzo para ser una mejor persona por ello.
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Haga un plan de cómo van a hacer las cosas de manera diferente en el futuro. Sin tener una nueva manera de acercarse a su vida , usted continuará a hacer cosas para las cuales usted se siente culpable. El punto de dejar su ir la culpa no es acumular más, pero para empezar de nuevo .
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Siga el ejemplo del judaísmo y crear una representación visual de dejar ir. En Iom Kipur , los judíos de todo el mundo echan migas de pan en una corriente fluida de agua. Cada miga de pan representa un "pecado" y el agua que fluye es el lavado de los pecados. Encontrar una manera similar a dejar de lado las cosas de que me siento culpable .