¿Una de las mejores maneras de controlar y reducir el estrés es encontrar una?

Encontrar una salida saludable al estrés puede ayudar a reducir los efectos físicos y mentales del estrés en el cuerpo. Algunos ejemplos de salidas saludables para el estrés incluyen el ejercicio, la meditación, el yoga, hablar con un amigo o familiar de confianza o dedicarse a un pasatiempo. Encontrar una salida que funcione para usted y practicarla con regularidad puede ayudar a controlar y reducir los niveles de estrés de manera efectiva.