estresante de su trabajo , el perro dejó un "presente" en la alfombra y una enorme pila de billetes se deben - a veces parece que hay una lista interminable de cosas que quejarse . Por muy bueno que se queja puede sentir en el corto plazo , que te deja de mal humor , amargo e infeliz. Aprender a superar la queja podría no limpiar el "presente" a su perro a la izquierda en la alfombra, pero mejora su actitud y perspectiva de la vida , reducir el estrés y hacer más feliz . Instrucciones Matemáticas 1

Resolve para dejar de quejarse , se dice que usted ya no desea hacerlo más.
2

Reconocer al otro lado con sus quejas. La otra cara de " mi trabajo es estresante " es ", por lo menos tengo un trabajo. Después de todo, algo tenía que pagar por ese nuevo televisor , el alquiler , comestibles y más. " Recuérdese a sí mismo de las cosas que tienes que estar agradecido.
3

Buscar soluciones a los problemas , en lugar de quejarse de ellos . Si estás harto de su perro con frecuencia de ir al baño en el interior, trabajar hacia una solución, como la formación continua. Centrarse en la adopción de medidas en los problemas , en lugar de quejarse .
4

Acepte algunas cosas están fuera de su control. Por ejemplo , no se puede controlar el mal tráfico.
5

Recomendar a un amigo o ser querido que le gustaría dejar de quejarse . Esta persona puede actuar como un recordatorio de que la próxima vez que inicie la queja, conseguir detrás en pista . " Pero espera , pensé que habías dicho que no ibas a quejarse nunca más? "