El estrés es algo más que una parte incómoda de la vida de todos --- en realidad puede matar . Tener una sólida red de familiares y amigos , hablar de los problemas , la ayuda profesional y la medicación son sólo algunas de las maneras de tratar con él . Si bien hay varias soluciones , los que tratan de pasar por alto a menudo será cargado con una serie de síntomas físicos y psicológicos que pueden arruinar su día , por decirlo suavemente . Digestión

Malestar estomacal , diarrea y otros trastornos gastronómicos pueden ser fácilmente provocados por el estrés. El hambre puede desaparecer por completo, o una persona puede sentir hambre constantemente o no puede ser saciada . Mala elección de alimentos y la ingesta compulsiva de alimentos de la comodidad , como las comidas pesadas , dulces , dulces y pintas enteras de helado, pueden sumarse al malestar estomacal provocado por el estrés.
Tensión

el estrés puede inducir la tensión que se siente en todo el cuerpo . Los dolores de cabeza son síntomas de estrés muy comunes que son a menudo tan abrumadora y persistente que ni siquiera responden a la medicación. Algunas personas se ven afectados por la tensión muscular extrema , especialmente alrededor del cuello y el área superior de la espalda . Algunos encontrarán que no han relajado sus músculos durante horas o en realidad están teniendo dificultad para respirar , ya que se constriñen subconscientemente su diafragma y los músculos del pecho .

Hábitos

el sueño es a menudo una de las primeras cosas que se molesta cuando alguien se inunda con el estrés. Al no poder dormir o dormir demasiado --- para evitar los males del mundo --- son ambos bastante comunes. La fatiga , incluso con un sueño adecuado es otra señal . La gente bajo mucho estrés también suelen participar en los hábitos nocivos , como el consumo excesivo de alcohol , el tabaquismo, el consumo de drogas y ir de borrachera en los alimentos poco saludables.

Depresión

Las personas menores de estrés excesivo puede tener ningún interés en las cosas que solía disfrutar o experimentar una falta de entusiasmo por algo , y punto. La depresión puede fijar adentro, sobre todo en los adolescentes , y la gente puede comenzar a sentirse desesperado, impotente y totalmente inútil. Ataques de llanto , rabietas o el deseo de esconderse debajo de la cama son comunes. Aquí es donde el estrés puede llegar a ser fatal con los peores escenarios que conducen a los pensamientos de suicidio .
Ansiedad

Una persona bajo estrés extremo estará a veces plagado de ataques de pánico o ansiedad flotante . Los ataques de pánico se caracterizan por un aumento del ritmo cardíaco , palmas sudorosas , y dificultad para respirar . Pueden ocurrir en cualquier momento , incluso cuando la situación inmediata no es estresante. Ansiedad flotante libre es un sentimiento general de que algo está mal, o la fatalidad está a punto de atacar en cualquier momento . Ambos conducen a un estado muy inestable y con frecuencia intolerable de la mente.