Pruebas de manejo del estrés para la Mujer

El estrés es una reacción física y emocional cuando se enfrentan a circunstancias diversas . Su cuerpo comienza a responder en una variedad de formas que incluyen respiración rápida , aumento del ritmo cardíaco y ráfagas de energía . Hay exámenes disponibles para los hombres y las mujeres a estudiar sus riesgos de estrés y cómo los manejan . Como reacción al estrés

Aunque los hombres y las mujeres pueden enfrentarse a los mismos tipos de estrés sobre una base diaria , la reacción es diferente entre los dos sexos. Cuando se encuentre con el estrés de su cuerpo experimenta una reacción en cadena que incluye la liberación de ciertas hormonas. Los hombres y las mujeres experimentan diferentes cantidades de la hormona oxitocina , que promueve un equilibrio y las emociones más relajantes . Las mujeres liberan niveles más altos de oxitocina que les ayuda en su reacción al estrés.
Pruebas de gestión de pruebas de Stress Management

estrés están disponibles para medir la forma en que se han ocupado de los factores estresantes recientes en su vida. Hay herramientas disponibles que pedir una variedad de preguntas acerca de cosas que suceden en su vida. Sus respuestas crean un rango de puntuaciones , que luego se utilizan para medir sus niveles totales de estrés. Algunas pruebas disponibles también le dará entrada en el futuro riesgos para la salud que puede enfrentar .

Riesgos de Salud de estrés

problemas relacionados con el estrés puede conducir a una variedad de problemas de salud en las mujeres. Situaciones a corto plazo y largo plazo afectará a su cuerpo emocional y físicamente. Problemas de salud a corto plazo pueden incluir dificultad para dormir , náuseas, falta de alimentación o la tristeza . Si usted no es capaz de lidiar con el estrés , los problemas a largo plazo pueden desarrollar , tales como depresión, ansiedad , aumento de peso y la presión arterial alta.

Maneras de evitar el estrés

Todo el mundo responde al estrés de diferentes maneras y deben tomar medidas para evitarlo por completo . Algunas personas ven a ejercer o mejor dieta para mantener su cuerpo activo a lo largo de las situaciones estresantes. Otros utilizan una planificación adecuada de hacer todo lo posible para evitar el problema por completo. Con el fin de tratar adecuadamente el estrés que debe encontrar las maneras en que usted recibe la mejor respuesta .