10 Las causas de estrés
La vida cambia , como mudarse a una nueva ciudad , el embarazo , el matrimonio y el divorcio , incluso pueden causar estrés. La muerte de un cónyuge u otro miembro de la familia causa un gran estrés.
Estrés
disparadores emocionales como la ira, la depresión , la culpa y la pena puede estresar el cuerpo.
Relación estrés
problemas en la relación con su cónyuge , un familiar o amigo puede causar estrés. Incluso una cita con alguien que te gusta puede traer en una cierta tensión .
Estrés Salud
enfermedad provoca estrés , especialmente si la cirugía, los tratamientos y medicamentos son parte del proceso de curación . Otras enfermedades , como la enfermedad cardíaca y el cáncer causa estrés en el cuerpo , ya que trata de curar .
Estrés situacional
Algunas personas insisten en más de hablar delante de multitudes , mientras que otros convertido en energía por la idea. Estar atrapado en un atasco de tráfico también puede causar estrés.
Estrés laboral
El estrés puede ser parte de cualquier trabajo si usted está atrasado en su trabajo o hay una fecha límite usted tiene que cumplir .
estrés financiero
Varias cosas pueden ser pasibles de las tensiones financieras , tales como el desempleo, retrasarse en el pago de facturas , la deuda abrumadora o creciendo facturas médicas.
ajetreo de las familias puede causar un poco de estrés. El estrés puede rondar los padres que tienen un calendario muy apretado que involucran el trabajo , los niños , la práctica de softbol con los niños , los deberes y la cena.
estudiantes experimentan estrés cuando asistía a una nueva escuela, nuevos amigos , aprender a gestionar cursos de la universidad , y hacer frente a la graduación.
entorno estresantes pueden incluir una habitación desordenada o espacio vital , y estar rodeado de gente negativa .
maneras de lidiar con el estrés incluyen salir a caminar , hacer ejercicio, escribir en un diario , que trabaja en un jardín, o tomar un baño o una ducha caliente.
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